الموز لتمليس طبيعي وسحري لشعرك المتعب

هل تعبت من مشاكل شعرك واستخدام المجفف يومياً لتمليسه والحصول على شعر مفرود وصحي ؟ هل مللت من ماسكات الشعر التي تحتوي مواد كيميائية و تحلمين بفرد شعرك وتمليسه بطريقة صحية وآمنة تدوم طويلاً؟ ننصحك بالتوجه إلى الطبيعة والاستفادة من سحرها الخاص للحصول على نتائج جمالية مميزة . ولتمليس الشعر، ننصحك بتطبيق ماسك الموز المميز لمدة 30 دقيقة، من مرة إلى مرتين أسبوعياً ، لتحصلي بعدها على نتائج مبهرة .

استوحي مكياج العيد من نجمة بوليوود Bipasha Basu

ولدت Bipasha في مدينة دلهي الهندية القديمة. وظهرت إلى الأضواء عند فوزها بمسابقة عارضات فورد الشهيرة، إضافة إلى فوزها في مسابقة Tulips Miss Super Vivacious .
بعد ذلك، اكتشفها المصوّر الفوتوغرافي العالمي المشهور Steven Mizhel ، وظهرت في مجلة الموضة Vogue magazine.

قناع الشعر للمرأة الحامل

بعض السيدات محظوظات بما يكفي للحصول على شعر قوي ولامع خلال فترة الحمل، ولكن بالنسبة لبقية السيدات فإنهن يحتجن إلى عناية مضاعفة لشعورهن أثناء الحمل.
وللحصول على شعر أكثر قوة وصحة إليك هذا القناع المميز لإعادة الرطوبة واللمعان لشعرك أثناء الحمل:
المكونات:
• ثمرة موز.
• نصف ثمرة أفوكادو.
• 4 ملاعق من الزبادي.
الطريقة:
1. امزجي المكونات معاً، ثم دلكي فروة رأسك بالمزيج جيداً.
2. لفي شعرك على شكل كعكة، وضعي منشفة دافئة عليها.
3. اتركيه من ثلث إلى نصف ساعة، ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ.

صور جريئة لـ هيفاء تثبت تغييرات جمالية واضحة

تعتبر هيفاء وهبي من أجمل النجمات العربيات، كما أن صفاتها الجمالية ارتبطت بعدة مراكز عالمية. هذه النجمة فرضت نفسها على الساحة الفنية، وتحاول دائماً ابتكار أساليب جمالية جديدة، تُعيد تسليط الضوء على جاذبيتها لتُصبح رمزاً جماليّاً للعديد من الناس.

قد يعجبك :

زيت جوز الهند للتخلص من الرؤوس السوداء

إليك سيدتي وصفة رائعة للتخلص من الرؤوس السوداء بمساعدة زيت جوز الهند
المكونات: ملعقة من العسل + ملعقة من زيت جوز الهند
الطريقة:
1. اخلطي المكونات جيدًا وضعيهم على منطقة الرؤوس السوداء مع التدليك من دقيقة إلى دقيقتين.
2. ضعي على وجهك منشفة ساخنة واتركيها حتى تبرد.
3. كرري ذلك يوميًّا لتجدي اختفاء الرؤوس السوداء بالتدريج، فزيت جوز الهند يساعد على إحياء خلايا البشرة، أما التدليك اللطيف لبشرتك فيساعد على تنشيط الدورة الدموية.

7 أطعمة لتطويل الشعر وتكثيفه

تبدأ صحة شعرك من الداخل إلى الخارج؛ فالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات الضرورية لصحة شعرك تجعله صحيًّا وقويًّا من الداخل، وبالتالي يظهر شعرك متوجهاً ولامعاً من الخارج.

في هذا العدد من مجلة "سيدتي": مستحضرات أساسية للعام الجديد

عند بداية العام الجديد، تحتاجين إلى تجديد مستحضرات التجميل الخاصة بك؛ لاتباع صيحات الجمال الأخيرة.

نجمات صدمن جمهورهن بمكياج جديد قبل نهاية العام

تتجدد ابتكارات مستحضرات التجميل، فتتغير معها طرق تطبيق المكياج. وهذا ما يدفع النجمات إلى اعتماد أساليب جديدة في تطبيق المكياج لمواكبة الموضة وإبراز جمالهن بتميّز. لكن الملاحظ أن هذا العام كان حافلاً بالتغييرات الجمالية من ناحية التبدّل الواضح في أسلوب المكياج، الذي غيّر ملاح الوجه كلها، وأثر في شخصية النجمات.

نصيحة Penelope Cruz حول الكونسيلر

تنصح النجمة الإسبانية الشهيرة Penelope Cruz كل سيدة تعدت الثلاثين من عمرها أن تستخدم الكونسيلر بشكل يومي؛ لأنه يستطيع إخفاء الهالات السوداء تحت العينين ليمنحك إطلالة أكثر شباباً وأصغر عمراً.
وتضيف Cruz: "يفضل أن توزعي الكونسيلر باستخدام فرشاة ناعمة لمزج سلس ومتناغم مع البشرة، مع ضرورة تجنب وضع الكونسيلر على الجفن العلوي أو زوايا العين الخارجية؛ لأن الكونسيلر قد يزيد من ظهور الخطوط الدقيقة التي تتواجد على زوايا العين الخارجية ليظهرها على أنها تجاعيد واضحة".

الشوفان والأفوكادو لتجديد خلايا البشرة

يعتبر التقشير ثاني عمليات العناية بالبشرة أهميةً، لأنه يهتمّ بإزالة الأتربة والدهون من البشرة، كما أنه من أهمّ العمليات التي تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة بأسرع وقت.

تسريحات ذكية تخفي عيوب الشعر الخفيف

هل تعانين من مشكلة تساقط الشعر؟ هل تجدين صعوبة في تسريح شعرك الخفيف؟ هذه الحالة لا تعني أنك لا تستطعين ابتكار أشكال مميزة لشعرك. تابعي هذه النصائح، واكتشفي الخدع الجمالية، التي ستوحي بأنك من صاحبات الشعر الكثيف.

بالفيديو: خطوات تطبيق أحمر شفاه جريء للسهرة

تعتبر الألوان الداكنة نموذجية لفصلي الخريف والشتاء، سواء كنا نتحدث عن الملابس، تصاميم الأظافر أو المكياج. وعندما يتعلق الأمر بالمكياج فليس هناك وسيلة أفضل من أحمر الشفاه لإضافة الظلال المظلمة. نعم، إنها صيحة الشفاه الداكنة. هناك العديد من الظلال الداكنة التي يمكنك استخدامها، بما في ذلك الأحمر، الأرجواني، البني والأسود.

جاريد ليتو: الوجه الجديد لعطر Gucci GUILTY

اختير الممثل والموسيقي والمبدع الرائد جاريد ليتو، من قبل المخرج الإبداعي في غوتشي إليساندرو ميشيل، ليصبح الوجه الجديد لعطر Gucci GUILTY. وسيكون ليتو نجم حملة التصوير الخاصة بالعطر الجديد في فينيسيا، إيطاليا، تحت إشراف المخرج ميشيل.

ويذكر أن ليتو يحمل جائزة الأوسكار عن دوره في فيلم ’تكساس بايرز كلوب‘ (2013). وهو أيضاً المغنِّ الرئيسي وكاتب أغاني تميّز في العديد من أعمال فرقة ’ثيرتي سيكندز تو مارس‘ التي حققت مبيعات متميزة.

وفي أغسطس 2016، سيطل جاريد ليتو في بطولة الفيلم المنتظر لوارنر برذرز ’سويسايد سكواد‘، الذي تعود من خلاله شخصية الجوكر الأسطورية إلى شاشات السينما.

قناع الشوكولاته لبشرة ناعمة

هل سمعت يوماً عن استخدامات الشوكولاتة كأحد أقنعة البشرة؟ لم لا تقومين بتجربة هذا القناع البسيط والمكون من الشوكولاتة؟ بالتأكيد سيكون بمثابة تجربة فريدة من نوعها.
قومي بتسخين قطعة صغيرة من الشوكولاتة في حمام دافئ حتى تذوب، ثم اخلطي ملعقة كبيرة منها مع ملعقة من زيت الزيتون، وافردي الخليط على بشرتك لمدة ربع ساعة، وفي النهاية اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

أهم أقنعة الطماطم لبشرة نظيفة

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين (أ) والريتين، الذي يعمل كمقشّر طبيعي للبشرة، ويساعد على الحدّ من ظهور الخطوط الدقيقة. كذلك تحتوي الطماطم على الفيتامينات: A، C و K، التي يمكن أن تساعد على علاج حبّ الشباب، في وقت يُساعد الليكونين، في داخل الطماطم، على حماية وشفاء بشرتك من أشعة الشمس الضارة؛ لذا، تعتبر الطماطم من أفضل الأطعمة لنضارة وحماية بشرتك.
فهل تتلذذين بالطماطم؟! أعتقد أنك أنت وبشرتك ستفعلين ذلك بواسطة 4 أقنعة من الطماطم المفيدة لنضارة بشرتك:

اعتني ببشرتك الجافة في الشتاء

دائماً ما تعاني البشرة العادية من الجفاف في أيام الشتاء القاسية. ولكن، ماذا لو كانت بشرتك جافة من الأساس!! فأنت حينها بحاجة إلى عناية مضاعفة في هذه الأيام شديدة الجفاف والبرودة.
إليك أهم 6 نصائح للعناية ببشرتك الجافة في فصل الشتاء:

10 أخطاء شائعة في عالم المكياج... تجنّبيها!

" أحبّ الثقة التي يمنحني إيّاها المكياج" إنّها مقولة شهيرة للنجمة السمراء تيرا بنكس Tyra Banks التي تعرف كيفيّة اختيار الألوان المناسبة لبشرتها، واستخدام مستحضرات التجميل الأساسيّة لها. وأنتِ سيدتي عندما تريدين وضع المكياج، عليك أن تجيدي اعتماد الطرق التي تليق بك. تابعي معنا النقاط التالية، لاكتشاف أبرز أخطاء المكياج التي قد ترتكبينها، وسنشرح لك كيفيّة تجنّبها، للحصول على مكياج طبيعي يمنحك الثقة والتميّز.

دراسة: احتواء الماريجوانا على مركب كيميائى يمنع نوبات الصرع للأطفال

توصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن العقاقير التى تحتوى على مركب "الكانابيديول"، أحد المركبات الطبيعية المتواجدة فى الماريجوانا، قد يقلل من فرص حدوث نوبات الصرع بين المرضى من الأطفال والشباب، وفقا للأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد.

ومع ذلك، اتفق الباحثون والخبراء على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث والتحقيقات العلمية قبل التصديق على العلاج والبدء فى تداوله بين المرضى.

وتأتى النتائج المتوصل إليها فى أعقاب سلسلة من الأبحاث التى أجراها الفريق البحثى بقيادة الدكتور أورين دافينسكى مدير مركز الصرع الشامل فى مركز جامعة نيويورك أنجون الطبى التابع لمدينة نيويورك، أجريت على مدار عامى 2014 – 2015، لتشمل الدراسة أكثر من 200 مريض فى 11 مركزا لرعاية الصرع فى جميع أنحاء الولايات المتحدة.

وقد تراوحت أعمار المرضى ما بين عام وثلاثين عاما، حيث تم تشخيص غالبيتهم مع شكل من أشكال الصرع المقاوم للعلاج.

وقد أعطى الباحثون المرضى أقراص (CBD) بجرعة أولية تراوحت مابين 2 – 5 ملليجرامات لكل كيلوجرام من وزن جسم المريض يوميا، لتزداد الجرعة تدريجيا بحد أقصى قدر ما بين 25 إلى 50 ملليجراما يوميا على مدار فترة العلاج لمدة ثلاثة أشهر.

وأشارت المتابعة والنتائج إلى حدوث تراجع بنسبة 37% فى المتوسط فى عدد نوبات الصرع بين المرضى الذين انتظموا فى تناول العقاقير التى تدخل مركب الماريجوانا فى تصنيعها.

باحثون بريطانيون: التخلص من دهون البنكرياس يساعد فى علاج السكر

أظهر فريق من الباحثين البريطانيين أن فقدان 1 جرام من دهون البنكرياس يمكن أن يعكس مرض السكر من النوع الثانى، إلا أنه لم يعرف بعد كيفية فقدان هذه الدهون من منطقة البنكرياس، فى الوقت الذى يشير فيه بعض الباحثين إلى أن جراحات إنقاص الوزن قد تلعب دورا هاما فى فقدان نحو 15% من إجمالى وزن الجسم.

ويرى الباحثون أنه فى الوقت الذى لا يعد فيه التخلص من الدهون الزائدة على البنكرياس حلا سريعا لمرضى السكر النوع الثانى إلا أنه يعطينا فهما أعمق للعلاقة بين الاثنين.

وكشف الباحثون أن مرضى السكر الذين خضعوا لجراحات البدانة استطاعوا بعد مرور ثمانية أسابيع من فقدان بعض من دهون البنكرياس استعادة إنتاج ومستوى إفراز الأنسولين بصورة طبيعية، وهو ما يستنتج منه أن أى انخفاض ملموس فى مستوى دهون البنكرياس يساهم بصورة مباشرة فى تحسين مستويات مرض السكر النوع الثانى فى الدم.

ووفقا لأحدث الإحصاءات الصادرة، فإن هناك أكثر من 9% من الأمريكيين يعانون من الإصابة بمرض السكر النوع الثانى.

دراسة: تمارين اليوجا لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين فى شهور الحمل الأخيرة

تشير دراسة أمريكية صغيرة إلى أنه رغم أنه كثيرا ما تُنصح النساء بالابتعاد عن بعض تمارين اليوجا فى شهور الحمل الأخيرة إلا أن الكثير من هذه التمارين قد لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين.

وقد يكون لليوجا مزايا كثيرة خلال الحمل بما فى ذلك مساعدة النساء على الحفاظ على المرونة وقوة العضلات وتمارين التنفس التى يمكن أن تفيد أثناء الولادة.

لكن فى المراحل الأخيرة من الحمل كثيرا ما يجرى تحذير النساء من التمارين التى تتطلب منهن الاستلقاء على الظهر مثل "وضع الرضيع السعيد" أو وضع "الكلب الذى ينظر لأسفل" الذى قد يقلص الدورة الدموية للجنين ويساهم فى ارتفاع معدل ضربات قلبه.

ولمعرفة إلى أى مدى يمكن أن يكون للحذر ما يبرره تابع الباحثون معدل ضربات قلب أجنة أثناء ممارسة أمهاتهن ومجموعهن 25 امرأة فى الأسابيع الأخيرة من الحمل تمارين اليوجا العادية.

وأوضحت الدراسة التى قام بها الباحثون ونشرت فى مطبوعة طب النساء والتوليد أن معدل ضربات القلب عند الأجنة ظل طبيعيا أثناء كل التمارين ولم ترد شكاوى من النساء من انخفاض حركة الجنين أو حدوث انقباضات أو تسرب سائل أو نزيف مهبلى خلال الأربع والعشرين ساعة اللاحقة لجلسات اليوجا.

وقالت ريتشل بوليس التى قادت فريق الباحثين فى المركز الطبى بجامعة جيرزى شور وتعمل حاليا كاخصائية فى طب النساء بمستشفى كوسير للأطفال فى لويسفيل بكنتاكى لرويترز هيلث عبر البريد الالكترونى "رغم أنها دراسة أولية إلا أننى توصلت إلى أنه لم تكن هناك تغييرات مُضرة لصحة الأم أو الجنين جراء التمارين الستة والعشرين التى أخضعناها للدراسة".

أدوية التخسيس مصنوعة من مواد مجهولة تؤثر على الكلى وخصوبة الرجال

"لراغبى التخلص من الوزن الزائد، هذا الدواء يساعدك فى التخلص من 8 إلى 12 كيلو فى الشهر وسعر العلبة........ وهتخس بدون رجيم ولا رياضة".. هذه الكلمات نسمعها كثيرًا فى الإعلانات الخاصة بتسويق منتجات التخسيس لراغبى الرشاقة، وهناك نسبة كبيرة من الأشخاص يتناولون هذه الحبوب دون نتيجة ودون أن يفقدوا أوزانهم.

وفى هذا السياق، يشير الدكتور أسامة فكرى استشارى الجهاز الهضمى والكبد، ورئيس قسم التغذية الإكلينيكية فى مستشفى دار الشفاء، إلى أن هناك نسبة كبيرة من أنواع أدوية التخسيس، التى تباع بدون رقابة وغير المصرح بها من قبل وزارة الصحة، ولذلك لا تباع غالبا فى الصيدليات حتى فى البلاد المصنعة لها.

وأكد استشارى الجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من القضايا المرفوعة على الشركات الخاصة التى تقوم بتصنيع أدوية التخسيس بسبب عدم ذكر المواد الحقيقية المصنوع منها هذه الأدوية فى نشرة المكونات، واستبدالها بمكونات تدعى الشركات أنها طبيعية، ومن أشهر المكونات غير المكتوبة بعض الهرمونات كهرمون الغدة الدرقية والكورتيزون.

وأضاف د.أسامة، أن هناك تضليلاً لرغبى الرشاقة حيث يقال عند بيع الأدوية أنها لا تحتاج إلى نظام غذائى أو ممارسة الرياضة وهذا خطأ فادح، لأن هذه الأدوية لم يتم دراسة المواد التى تم تصنيعها منها، وغير مصنعة بشكل علمى.

نقص مجموعة معينة من الفيتامينات "أ ود وه وك"، .
فشل التخلص من الوزن الزائد.
تؤثر هذه الأدوية بشكل سلبى على خصوبة الرجل.
قد تؤثر على الكلى.

وأخيرًا يؤكد استشارى الجهاز الهضمى والكبد، أنه لا مفر من اتباع الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد.

فوائد الجوافة قاهرة نزلات البرد وخط دفاع ضد السكر والسرطان

الجوافة من أهم أنواع الفواكه التى تتمتع بلونها المميز وطعمها الرائع، وتعد من أكثر الفواكه تناولاً أثناء فصل الشتاء لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "سى" الذى يقى من الإصابة بنزلات البرد ولذلك يطلق عليها قاهرة نزلات البرد.

فى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن "الجوافة" تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "سي" وتعد هذه النسبة أعلى 4 مرات مما يحتويه البرتقال، وهناك العديد من شركات الأدوية التى تستخدمها فى إنتاج ادوية لعلاج نزلات البرد.

تقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد الأخرى التى يحصل عليه الجسم من تناول الجوافة، ومنها:
تساهم فى تنظيم نسبة السكر.

تخفيض نسبة الكولسترول فى الدم.

لمرض الضغط المرتفع عليك تناولها لأنها تساهم فى الحد من ارتفاعه.

تسكن ألم الأسنان.

نظرا لاحتواء الجوافة على مادة "الليكوبين"، فإنها تساهم فى مقاومة الإصابة بمرض السرطان.
مفيدة لمن يعانى من الإمساك.

نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من "البوتاسيوم والحديد" فإنها تعد غذاء جيدا للمرأة أثناء فترة الحمل.
لمن يعانى من الأنيميا فالجوافة تعد غذائك المثالى للتخلص منها.

بمناسبة الكريسماس.. الديك الرومى يحمى من السرطان وينظم السكر

تحتفل العديد من الأسر بأعياد الكريسماس بإعداد الولائم وبعض الأطباق الخاصة وتحرص بعض الأسر على أن يكون ضمن هذه الأطباق الديك الرومى والذى يعتبره الكثيرون معلما من معالم الاحتفال بالكريسماس.

ويكشف تقرير حديث نشر مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، عن فوائد مذهلة لتناول الديك الرومى الذى يعتبر الغذاء الرسمى فى أعياد الكريسماس.

وتعتبر الولايات المتحدة أكبر منتج فى العالم للحوم الديك الرومى حيث يبلغ إنتاجها 2.5 مليون طن سنوياً، مقارنة مع 1.75 مليون طن تنتجه جميع دول الاتحاد الأوروبى معاً.

وأوضح الباحثون أن اللحوم الداكنة فى الديك الرومى تحتوى عادة على المزيد من الفيتامينات والمعادن مثل السيلينيوم وأوميجا 3، لافتين إلى أن لحوم الصدر تحتوى على أقل عدد من السعرات الحرارية والدهون مقارنة بمعظم الأجزاء الأخرى.

وأشار التقرير إلى أن الديك الرومى يحتوى على نسبة مرتفعة من البروتين الذى يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه يحافظ على انتظام إفراز الأنسولين فى الجسم.

وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الديك الرومى قد يقلل من خطر حدوث سرطان القولون والمستقيم والبروستاتا والرئة والمثانة والجلد والمرىء، والمعدة.

5 أطعمة تخفف آلام الصداع أهمها الموز والزبادى

الصداع من الأمراض الشائعة للغاية بين مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وتعرض 90% من سكان العالم للصداع ولو مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم، وأكدت التقارير أنه يوجد أكثر من 200 نوع من الصداع.

ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من الأطعمة والمشروبات التى تخفف آلام الصداع، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى "activebeat"، وتشمل:

بخلاف فوائدها الصحية المثيرة، فهى تساهم فى ترطيب الجسم بالمياه، ويعد نقص مستوياتها من أبرز الأسباب المؤدية لحدوث الصداع.تناول هذا المشروب بشكل منتظم يساهم فى علاج الصداع نظراً لاحتوائها على مركب الكافيين، والذى يعمل كقابض للأوعية الدموية، وكما أنها تقلل من إفراز المواد المثيرة للحساسية التى تسبب الإصابة بالصداع.من الأطعمة الرائعة التى تساهم فى تخفيف حدة الصداع، نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من المغنسيوم، وهو يساهم فى استرخاء الأوعية الدموية والحد من آلام الصداع، وكما يحتوى الموز على تركيزات جيدة من البوتاسيوم، وهو عنصر رئيسى لمقاومة آلام الصداع.تساهم فى تخفيف آلام الصداع، نظراً لاحتوائها على تركيزات عالية من فيتامين "هـ" والذى يساهم فى استرخاء الأوعية الدموية والحد من الصداع.يساهم فى استرخاء الجسم نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من الكالسيوم، وهو ما يمنع الإصابة بالصداع الناجم عن قلة مستويات الكالسيوم.

أخطاء تصيب طفلك بالتهاب الجيوب الأنفية.. أهمها الكوفية

مع تغير درجات الحرارة وانخفاضها خلال الفترة الأخيرة وذهاب الأطفال إلى المدارس فى وقت مبكر تنتشر الإصابة بأدوار البرد التى تظهر غالبا فى صورة التهاب فى الجيوب الأنفية.
ويرجع الدكتور "مصطفى عبد الحليم" أخصائى الأنف والأذن والحنجرة، السبب وراء كثرة التهاب الجيوب الأنفية إلى العادات الخاطئة التى تقوم بها الكثير من الأمهات مع أطفالهن ظنا منهن أنها الخطوات الصحيحة التى تحميهم من برودة الطقس، ويقول: "هناك بعض العادات الخاطئة التى توارثتها الأجيال فى التعامل مع الأبناء والتى تؤدى إلى إصابتهم بالكثير من الأمراض وأدوار البرد.
ويضيف، ومن هذه العادات عقد "الكوفية" الصوف حول الرقبة أو تغطية الأذنين قبل الخروج من المنزل، لأنه مع كشف جزء منها ووصول الهواء إلى هذه الأماكن يصاب الطفل بدور برد شديد.

ويضيف أن تبادل القبلات بين الكبار أو الصغار تنقل العدوى فيما بينهم دون أن يشعروا، وفى حالة الإصابة بالتهاب جيوب أنفية ودور برد شديد من المعروف أنه يصاحبه ارتفاع فى درجات الحرارة مما يجعل الأهل يسرعون لتقديم جرعات المضاد الحيوى سريعا وهو الخطأ الشائع، وعليهم ترك فرصة للجسم 24 ساعة قبل تقديم المضادات الحيوية له واستخدام الكمادات أولا وفى حالة استمرارها يتم استشارة الطبيب أولا حتى يحدد الجرعات المناسبة لحالة الطفل، مؤكدا أن كثرة تناول المضادات الحيوية يضعف مناعة الجسم ويجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأدوار البرد.

ويتابع د. عبد الحليم أنه يمكن التغلب على تغيرات الطقس بخطوات بسيطة وهى تعويد الطفل على وضع منديل على أنفه أثناء الخروج من المنزل فى الصباح الباكر لمدة 5 دقائق حتى يحدث تعادل بين درجة حرارته التى كان بها فى المنزل والبرودة التى يواجهها فى الخارج، وأن يقوم بالعطس فى مناديل حتى لا تنتقل العدوى لشخص آخر.

دراسة بريطانية: التعساء وأصحاب المزاج السيئ أكثر عرضة للموت المبكر بنسبة 20%

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الأشخاص الذين يعانون من التعاسة والمزاج السيئ أكثر عرضة للإصابة بالموت المبكر.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 500 ألف شخص من بريطانيا، مع الأخذ فى الاعتبار مجموعة من العوامل المرتبطة بالوفاة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر والتدخين وشرب الكحوليات، والربو، والتهاب المفاصل والاكتئاب والقلق.

وتوصل الباحثون فى معرض أبحاثهم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التعاسة وانخفاض المزاج كانوا أكثر عرضة للموت المبكر بنسبة 20%.

وأوضح الباحثون أن سوء الحالة الصحية سبب معروف للتعاسة والحزن، لكن غالبًا ما يكون نمط الحياة والمزاج السيئ والبؤس قادرًا على رفع خطر الوفاة المبكرة.

وأضافت مؤلفة الدراسة بات ليو من جامعة نيو ساوث ويلز، أن التعاسة تؤدى إلى فعل أشياء كثيرة للتعجيل بالموت مثل شرب الكحول أكثر من اللازم وشرب المخدرات والتدخين أو انخفاض ممارسة الرياضة.
ونشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”.

د.خالد عمارة يكتب: أسباب وعلاج تيبس المفاصل

تيبس المفاصل يعنى فقدان الليونة والمرونة الطبيعية للمفصل، والحركة الطبيعية تحتاج إلى مجال طبيعى للحركة وليونة بالمفصل لتحقيق هذه الحركة، وذلك يستلزم أطوال طبيعية للأوتار مع ليونة بمادة الكولاجين والايلاستين بالأربطة، كما يستلزم أن تكون قوة العضلات ومرونتها طبيعية، وأن يكون شكل العظام والغضاريف التى تشكل سطح المفصل طبيعية.

وهناك أمراض عديدة تتسبب فى فقدان مرونة المفاصل وبالتالى يحدث تيبس بالمفصل وضعف بالحركة مع تحدد وتناقص فى مجال الحركة وألم ما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة، ومن أهم هذه الأمراض هناك التهابات المفاصل الناتجة عن الخشونة أو عن الاتهابات الروماتيزمية مثل مرض الروماتويد حيث إن هذه الأمراض تؤثر على غضاريف المفصل فضلاً عن التأثير على الأربطة والعضلات.

ومن الأمراض التى قد تصيب الأطفال وتتسبب فى تيبس المفاصل أمراض قصور الدورة الدموية أو أمراض مراكز النمو والعيوب الخلقية والتطورية مثل مرض بيرثز ومرض تزحلق رأس عظمة الفخذ والخلع الخلقى للمفاصل.

ويعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض شهرة كسبب لتيبس المفاصل وبخاصة مفصل الكتف حيث يتسبب فى حدوث تليفات بالعضلات والتهابات بالأعصاب ومعها قصر بالأوتار وهذا يتسبب فى ألم شديد مع تحدد بالحركة، واستعمال الطرق القديمة فى علاج الكسور مثل الجبس لفترات طويلة أو عدم الحركة لفترات طويلة ما يتسبب فى تيبس بالمفاصل وتليفات بالعضلات والمفاصل ما يجعل العودة للحياة الطبيعية صعبًا حتى بعد التئام الكسر وتمام التحام العظام.

وأهم طرق منع حدوث التيبس بالمفاصل هو الحركة المبكرة مثل استعمال الطرق الحديثة فى علاج الكسور والتثبيت الجراحى الجيد والقوى واستعمال الطرق البيولوجية لتشجيع التئام الكسور بسرعة، كما أن علاج السكر والتهاب الأعصاب المصاحب له فى غاية الأهمية لمنع حدوث تليفات المفاصل ولضمان نجاح العلاج. كذلك علاج الاتهابات والخشونة مبكرًا قبل أن تؤثر على المفصل وعلاج الأمراض التى تصيب الأطفال قبل أن تؤثر على نمو المفصل.

وفى حالة حدوث تيبس فيمكن استعمال العلاج الطبيعى والتأهيل وبرامج الطب الطبيعى لعلاج الحالات البسيطة والمتوسطة من التيبس والتى تكون مدتها أقل من سنة، أما لو كانت الحالة شديدة أو استمرت أكثر من سنة فيمكن علاجها جراحيًا بالمنظار أو الجراحة المفتوحة لإزالة التليفات وإطالة العضلات وإصلاح حالة العظام والغضاريف بطرق بناء العظام، أما الحالات المتأخرة فيمكن علاجها بجراحات المفاصل الصناعية التى يفضل عدم إجرائها قبل سن الـ55 كى نضمن نجاح المفصل الصناعى وطول عمره الافتراضى.

للراغبين فى زيادة الوزن.. الحل فى سد الحنك والحلبة

يعانى الكثيرون من نقصان الوزن الطبيعى للجسم، ما يتسبب فى كثرة تعرضهم للإصابة بالأمراض والضعف الشديد، ونجد هؤلاء الأشخاص يسعون لإتباع العديد من الحيل لزيادة أوزانهم والوصول للوزن المثالى.
فى هذا السياق، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن هناك العديد من الأسباب المؤدية لنقصان الوزن الطبيعى، منها العامل الوراثى، والإصابة بالسرطان والسكر ومشاكل فى الكبد، وحدوث نقصان فى قوة الجهاز المناعى للجسم.
ويتابع: "أن نقصان الوزن يتسبب فى الشعور بالإحراج، ويصل الأمر إلى الانطواء وعدم الرغبة فى الاختلاط والتعامل مع الناس، والتوتر والعصبية، ويسعى أصحاب هذه المشكلة فى التخلص منها عن طرق الإسراف فى تناول كميات الطعام وهذا يعد خطأ كبيرا يدفعون ثمنه من صحتهم.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح التى تساهم فى زيادة الوزن، ومنها:
1- مشروب الحلبة من أهم المشروبات التى تزيد الوزن بالشكل المطلوب، ولذا عليك تناول فنجانين منه يوميًا مضاف إليه ملعقتان من العسل الأبيض.

2- "سد الحنك" من الحلويات المتعارف عليها قديمًا، وهى من أهم الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، والتى ينصح بها لراغبى زيادة الوزن لأنها تحتوى على الدقيق والسمن والسكر أو العسل "حسب الرغبة".

الفقر يؤثر على الهرمونات.. دراسة: الرجال الفقراء أعمارهم أقصر من الأغنياء

الفقراء وقليلو التعليم أكثر عرضة للوفاة عن غيرهم من الأغنياء والمتعلمين، حقيقة صادمة أكدتها الدراسات نتيجة لتعرضهم لضغوط الحياة التى تؤثر على مستوى الهرمونات التى تؤدى إلى الإصابة بالأمراض.

ووفقًا لتقرير نشر بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فإن الرجال الفقراء يموتون بشكل أسرع من الأغنياء، حيث كشف العلماء عن أن الرجال الأغنياء يعيشون مدة تصل إلى ثمانى سنوات أطول من الفقراء، وغير المتعلمين، لأن الفقراء لديهم مستويات قليلة من هرمون التستوستيرون بخلاف الأغنياء، ما يعد من الأسباب المحتملة للوفاة المبكرة.

وحسب التقرير، أظهرت دراسة فى جامعة لندن أن الأشخاص الذين لديهم دخل بسيط، يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 10% بخلاف الرجال الذين لديهم دخل كبير، حيث تم ربط انخفاض التيستوستيرون بالأمراض التى تنتج عنها كالاكتئاب وهشاشة العظام وزيادة الوزن وفقدان العضلات.

وحسبما جاء فى التقرير فالأشخاص غير المتعلمين لديهم انخفاض فى هرمون الكورتيزول الذى يمكن أن يؤدى إلى الألم والاكتئاب، والأرق وخفقان القلب وترتبط المستويات المنخفضة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان وانخفاض القدرات العقلية.

ومن جانبه قال البروفسيور ديانا بوحدة البحوث الطبية للصحة بجامعة لندن، إن الاختلافات الصحية الكبيرة سببها الحرمان الاجتماعى والاقتصادى فى الحياة، ما يرتبط بانخفاض معدلات هرمونات معينة، ويعتقد أن هذه الهرمونات لها العديد من الأدوار المختلفة فى تنظيم الصحة.

وأشار إلى أن الاختلافات الاجتماعية والصحية والاقتصادية تلعب دورًا فى تفسير التفاوت الاجتماعى، وقد تتأثر الهرمونات نتيجة الإجهاد والأحداث السلبية والمشاكل الصحية والسمنة وأنماط الحياة غير الصحية كالخمول البدنى وسوء التغذية والتدخين.

ارجع للصلصال والخشب والتلوين.. الألعاب الإلكترونية تصيب الأطفال بتأخر الكلام

يبحث كثير من الآباء عن هدايا مثالية لأطفالهم خاصة فى الكريسماس هذا العام، وقد كشفت دراسة جديدة عن أن الألعاب الإلكترونية التى تضىء وتتحدث أو تصدر أنغامًا موسيقية قد تبطئ تطور اللغة عند الأطفال الصغار.

وأوضح الباحثون من جامعة ولاية أريزونا الشمالية، أن معظم الآباء يعتقدون أن هذه الألعاب التى تتحدث وتصدر ضجيجًا مثالية لتنمية عقول أطفالهم، ولكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا حيث إنه مثل هذه الألعاب تسبب ضعف وظائف المخ وتأخر الكلام.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 26 زوجًا من الآباء والأمهات وأطفالهم الذين تتراوح أعمارهم بين 10 أشهر إلى 16 شهرًا، ورصدوا ردود فعل الأطفال باستخدام أجهزة سمعية.

وتلقت كل أسرة ثلاث مجموعات من اللعب، حيث أخذت "المجموعة الأولى" الألعاب الإلكترونية، مثل جهاز كمبيوتر محمول والهاتف المحمول، و"المجموعة الثانية" أخذت الألعاب التقليدية، بما فى ذلك الألغاز الخشبية، والصلصال المطاط مع الصور، وتلقت "المجموعة الثالثة" كتب تلوين عن حيوانات المزرعة.
ووجد الباحثون إن الألعاب الإلكترونية التى تتحدث وتضئ وتغنى كانت أقل فائدة لتطوير اللغة مقارنة بالألعاب التقليدية أو الكتب، كما أنها جعلت الأطفال قليلى التحدث لآبائهم.

وشدد الباحثون على عدم شراء الألعاب الإلكترونية التى يتم الترويج لها باعتبارها تعليمية وغالبًا ما تكون مكلفة للغاية، وفقًا لتقرير نشر فى عدد ديسمبر من مجلة “JAMA” الخاصة بطب الأطفال.

وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الطبى الأمريكى “Health Day news”.

باحث فى الدواء يحذر من الآثار الجانبية لـ"النوفالجين"

بدأت أغلب دول العالم في منع وسحب تركيبة النوفالجين الدوائية المسكنة والخافضة للحرارة والشهيرة من الأسواق، والتى استهلكها الكثيرون لسنوات طويلة،، حيث أثبتت العديد من الأبحاث التى أجريت عليه مؤخرًا، آثاره السلبية وأظهرت الكثير من النتائج غير الجيدة.

الدكتور مروان سالم الصيدلى والباحث فى الدواء والغذاء، علق على هذا الموضوع المهم: "أنه بالفعل تم سحب الكثير من كميات النوفالجين ببعض الدول، وعلى الرغم من أن تركيبته الدوائية من أشهر مسكنات الألم، وخافضة لحرارة الجسم، ولكن أوضح الأطباء فى الفترة الأخيرة أنه تم الكشف عن بعض الأعراض الجانبية الضارة له على مناعة الجسم رغم قدرته الكبيرة على تسكين الألم والحد من ارتفاع الحرارة".

وتابع الباحث فى الدواء توضيحه لأضرار هذا المسكن، وحذر من يتناوله بإفراط شديد، أو يتناوله دون استشارة مختص، مشيرًا إلى أنه قد يتسبب فى الإصابة بنقص حاد فى كرات الدم البيضاء، وهو أمر خطير قد يحدث مشكلات كثيرة من أهمها الإصابة بضعف شديد لمناعة الإنسان ومقاومة ودفاعات الجسم، كما أنه قد يصبح سببًا فى الإصابة بالأنيميا الحادة، وقد تظهر له آثار جانبية عند تعاطيه فى فترة الحمل على الجنين بأثر سلبى على اكتمال نمو رئتيه، ولذا ينصح الدكتور مروان سالم كل من يتعاطى المسكنات بما فيها النوفالجين، بألا يفرط فى استخدامه قبل سؤال الطبيب المختص المتابع لحالته وألمه، كذلك سؤال المختص عن بدائل أكثر أمنًا وآثارها الجانبية أخف وطأة، وتجنب تعاطيه دون استشارة طبية مطلقًا.

كيف تجعلين شفاهك لا تقاوم قبل المناسبات؟

يعتبر أحمر الشفاه من أساسيات المكياج في المناسبات. لذلك، عليك أن تجدي الظل الذي يتناسب مع لون شعرك وعينيك.

أظافرك هذا العام غاية في الرقة والأنوثة

مع بداية عام جديد برزت عدة إطلالات جديدة للأظافر، منها ما تتميز بالفخامة والأناقة، وأخرى بالأنوثة والجاذبية، بينما تتميز بعضها بالحيوية والشقاوة.
وبالرغم من تنوع الإطلالات، إلا أنها تشترك جميعاً باحتوائها على ثلاثة ألوان أساسية، هي: الأسود، والأبيض، والذهبي، فالأسود يوحي بالفخامة، والأبيض يوحي بالحيوية، أما الذهبي فهو رمز الأناقة، ومع دمج هذه الألوان الثلاثة في تركيبة واحدة بالتأكيد فإن النتيجة هي أظافر مليئة بالسحر والجاذبية.
إليك الصور لتستوحي منها ما يناسب ذوقك ومناسباتك.

بالصور: عروض شد المؤخرة أغرب صيحات الجمال للعام 2015

انتشرت صور النجمات بما يعرف "الخلفي"، حيث تخللت غالبية عروض الجمال إطلالات للنجمات بصور يعرضن فيها مؤخراتهن.

توجهات 2016 في عالم العناية بالشعر

مع بداية كل عام جديد، تنبض فينا توقعات إيجابية بأن هناك أمور جيدة قادمة إلينا- تغيير جديد في شخصيتك، بداية جديدة، وفرصة سانحة لتكوني شخص أفضل. وهذا الأمر عادة ما يعني بالنسبة إلينا كسيدات تغيير شامل في إطلالتنا وإجراء تغييرات جذرية للطريقة التي نقدم بها أنفسنا أمام الآخرين، وهو ما يتضمن بالتالي تغيير نظامنا الخاص بالعناية بالشعر.
إذاً، كيف يمكن للمرأة في الشرق الأوسط أن تغيّر نظام أو أسلوب العناية بالشعر للانطلاق بهذا الفصل الجديد في حياتها؟

نصيحة تايلور سويفت للسيدات فوق سن الثلاثين

تنصح النجمة تايلور سويفت كل سيدة ترغب في طرد شبح تجاعيد الوجه بأن تلتزم بتطبيق كريمات الليل المغذية بشكل يومي؛ لأنها تعيد للبشرة نضارتها وحيويتها، فالبشرة تقوم دائماً بتجديد خلاياها ليلاً بشكل مكثف، وتكون أكثر قابلية لامتصاص مواد العناية، مما يزيد من تأثير هذه الكريمات.
وعن أفضل أنواع هذه الكريمات فهي تلك التي تحتوي على عناصر مغذية بالزيوت النباتية أو زبدة الشيا التي تدلل البشرة بمخزون كبير من الترطيب من جهة، مع تحفيز عملية تجدد البشرة وشفائها الذاتي من جهة أخرى.

اكتشاف هرمون جديد يحد من الرغبة الجارفة فى تناول الحلويات

تمكن فريق من العلماء بجامعة آيوا الأمريكية من اكتشاف هرمون جديد يفرز من الكبد ليساهم فى الحد من الرغبة الجارفة تجاه تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر.

ويعرف هذا الهرمون باسم "FGF21"، وأكد الباحثون أنه يفرز فى حالة ارتفاع مستويات الكربوهيدرات بالدم، حيث يعمل على إرسال إشارات للمخ للحد من رغبة الإنسان فى تناول المزيد من هذه الأكلات.

وأكد الباحثون أن هذا الاكتشاف سيساهم فى تحسين الحمية الغذائية التى يتبعها الكثير من الأشخاص وسيحد أيضًا من فرص الإصابة بتسوس الأسنان، كما أنه سيساهم فى الحد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكر من النوع الثانى، نظرًا لفاعليته فى تحسين حساسية هرمون الأنسولين.

ونشرت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الرابع والعشرين من شهر ديسمبر الجارى، وأكد الباحثون أن ذلك يعد الهرمون الأول الذى يفرز من الكبد ليساهم فى تنظيم مستويات السكر التى نتناولها.

وكشفت التجارب الحيوانية أن الفئران التى لا تمتلك هرمون "FGF21" تتناول كميات أكبر من السكر، وهو ما جعل الباحثون يستنتجون أنه يساهم فى الحد من الرغبة فى تناول السكر والحلويات بصفة عامة.

نصائح مهمة لوقاية الطلاب من القلق النفسى قبل الامتحان.. أولها "بلاش خناق"

أيام قليلة ويبدأ الطلاب فى المدارس امتحانات نصف العام، وهو ما يجعلهم فى حاجة إلى التركيز فى المذاكرة وعدم الوصول إلى حالة القلق النفسى حتى يحصلون على درجات عالية فى الامتحان وهو ما يلزم الأهل بتوفير أجواء الهدوء لأبنائهم.
وتقدم الدكتورة "نبيلة السعدى"، أخصائية التواصل الاجتماعى والمتخصصة فى سلوكيات الأطفال، مجموعة من النصائح للتغلب على القلق النفسى الذى يصيب الطلاب قبل الامتحانات، وتقول: "للأب والأم دور مهم وضرورى فى تغلب الطلاب على حالة القلق التى تصيبهم قبل الامتحانات نظرًا للهدوء الذى يوفرونه لهم، وهو ما يجعلهم يتفوقون، ويتم تحقيق هذا الهدوء بإبعاد الأهل عن المشاحنات الزوجية العلنية أمام الأبناء فى وقت الامتحانات حتى لا يصابون بالتوتر والاضطرابات وهى التى تقف حائلا بينهم وبين التركيز والاستيعاب الجيد".
وتضيف "نبيلة"، يفضل وضع أجهزة التليفزيون والكمبيوتر أو اللاب توب غيرها من الأجهزة الالكترونية التى يستخدمها الطالب فى التسلية فى أماكن بعيده عنه حتى لا تكون مصدر تشتت لانتباهه مع مراعاة خفض صوتها فى حالة استخدام أحد أفراد العائلة لها.

ويجب أن تتنازل الأسرة عن بعض التقاليد العائلية من أجل أبنائهم فى فترة الامتحانات بعدم استقبال الزيارات فى المنزل لأحد الأصدقاء أو أفراد العائلية حتى لا تتسبب الأصوات العالية فى كسر حالة الهدوء التى يحتاج إليها الطالب للمذاكرة قبل الامتحانات.

أستاذ أورام: العلاج الكيميائى للحامل بعد 3 أشهر من الحمل لا يؤثر على الجنين

فى فترة الحمل يمنع الأطباء الأم من تناول الكثير من الأدوية نظرا لتأثيراتها السلبية على الجنين، ولكن بعض الأمراض لا يتحمل معها المريض ترك العلاج ولو لبعض الوقت، ومن هذه الأمراض السرطان.
أثبتت أحدث دراسة فى استراليا إمكانية استخدام السيدة الحامل العلاج الكيميائى، لتمنحهن الأمل فى الاحتفاظ بالجنين مع تلقى العلاج دون أضرار سلبية تؤثر عليه، واستندت الدراسة على عدم وجود أدلة تؤكد الضرر الكبير الذى قد يقع على الجنين نتيجة علاج والدته من السرطان بالعلاج الكيميائي، وأثبت البحث الذى قامت بها اختصاصى السرطان "كريستوبل سوندرز" أن نسبة التشوهات الخلقية لم تكن كثيرة بين الأطفال الذين ولدوا من أمهات يعانين من السرطان وخضعن للعلاج الكيميائى أثناء الحمل.
ويعلق الدكتور "ياسر صلاح عبد القادر"، أستاذ علاج الأورام بطب القاهرة، على نتائج الدراسة قائلا: "من المعروف أن بعض الأدوية تؤدى لبعض التشوها للأجنة عند تناول الأم لها فى فترة الحمل، لذا نعطيها العلاج بحساب وبمعدلات محددة وفقا لحالة المريضة الصحية وفترة الحمل التى هى عليها الآن، ويفضل ألا يأخذ الأطباء قرار العلاج الكيميائى فى أول ثلاثة أشهر للحمل لأنها تعتبر مرحلة النمو الخاصة بالجنين، ولكن بعد تلك الفترة يمكن أن نقدم للأم العلاج المناسب لها وفقا للحالة المرضية.
وعند تدهور حالة الأم الحامل صحيا فى بداية الحمل يفضل إقناعها بالتخلص من الجنين حتى يتم شفاؤها ثم العودة للحمل مرة أخرى حتى لا يؤثر ذلك عليه بالسلب، ويتم تحديد جرعات للعلاج وفقا للحالات المرضية ويتم متابعة الجنين بالتحاليل المستمرة للتعرف على حالته ومدى تأثره بالجرعات الكيميائية التى تأخذها الأم.

3 خطوات للحفاظ على لمعان الشعر الأسود

"سيِّدتي نت" ينصحك بضرورة اتباع النصائح التالية أثناء وبعد تغيير شعرك إلى اللون الأسود حتى تحافظي على سواده ولمعانه ساحراً وجذاباً لوقت أطول:
1. اعتني بجذور الشعر عند صبغه، فإذا كنت ستصبغينه في المنزل عليك ألا تستخدمي الشامبو على شعرك قبل صبغه بأربعة أيام على الأقل، فالدهون التي تفرزها فروة الرأس ستساعد على ثبات الصبغة.
2. عليك باستخدام منتجات العناية المخصصة بالشعر المصبوغ، لذا اختاري المنتجات التي تحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس، وكذلك مضادات الأكسدة، فهذه العناصر ستساعدك في الحفاظ على لون شعر قوي ولامع.

استقبلي عام 2016 بـ مكياج يخطف الأنظار

أجواء احتفالية فيها الكثير من الرقي والترف والأضواء سواء بالظلال أو على السحنة والشفاه .... 4 مكياجات مميّزة استقبلي بها العام الجديد :
فكرة وتنسيق : رابعة الزيات وهبي
عدسة : شربل بو منصور
مكياج : رانيا قيس
شعر : Pace Et Luce
الملابس من تصميم Tarek Sinno

علماء يكتشفون الجزء المسئول فى الدماغ عن الاستيقاظ من النوم

الاستيقاظ من النوم، يعد من الأشياء الطبيعية للكثير منا، لكن لم يتم التعرف عن السبب الذى يساعدنا فى الاستيقاظ من النوم، لكن وجد العلماء المكان المسئول فى المخ عن الاستيقاظ.

ووفقا لموقع engadget الأمريكى أن العلماء يكشفون طريقة إيقاظ العقل للجسم، حيث إن إحدى الدوائر العصبية مسئولة عن "الإثارة السريعة من النوم والتخدير"، حيث وجد الباحثون أن جزءا من الدماغ الذى ينهى الإضاءة عند النوم الخفيف، وتدعى حركة دائرية غير سريعة للعين والتى تجعلك تستيقظ فى النهاية.

قال البروفسيور أنطوان من جامعة برن وفريقة، وجدت دوائر كهربية عصبية تقع بين منطقتين فى المخ تسمى "الثلاموسأو المهاد" وهو الجزء الأكبر من الدماغ البينى يقع على جانبى البطين الثالث بصورة جسمين ذوى شكل بيضاوى وتم اختبار رد فعل نبضات الضوء على الفئران، حيث وجد أن تحفيز المنطقة مع هذه التقنية optogenetics، آثار الاستيقاظ السريع من النوم الخفيف، بينما تسبب جهدا أكثر تركيزا للاستيقاظ فترة أطول.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن استخدامها لمساعدة المرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم، أو على الأقل يحصلون على راحة ليلة جيدة، كما أن التحفيز الكهربائى ليست فكرة جديدة، ولكن قبل استخدامه دون فهم كامل لمناطق الدماغ المختلفة، وكيفية تأثيرها على أنماط النوم لدينا، مع هذه المعرفة، من الممكن قريبا تطوير علاجات أكثر براعة.

رسميا..طرح دواء جديد للحد من معاناة مرضى النقرس وتقليل مستويات حمض اليوريك

صدقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA مؤخراً على طرح دواء جديد للحد من معاناة مرضى النقرس وذلك عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك فى الدم، شريطة حصول المرضى على أدوية مثبطات أكسيداز الزانتين كعقار اللوبيورينول، والذى يحد من إنتاج الجسم لحمض اليوريك.

ويعرف الدواء الجديد باسم زورامبيك "Zurampic"، ويحتوى على المادة الفعالة ليزينوراد "lesinurad"، وهو يعمل عن طريق مساعدة الكلى على إخراج حمض اليوريك من الجسم، وذلك عن طريق تثبيط وظائف البروتينات المسئولة عن إعادة امتصاص حمض اليوريك من الكلى.

وتم التأكد من فاعلية وآمان العقار الجديد بعد خضوع 1537 مريضاً لثلاثة تجارب إكلينيكية استمرت لمدة 12 شهراً، وكانت النتائج إيجابية حيث انخفضت مستويات حمض اليوريك فى الدم.

ومن أبرز الآثار الجانبية التى تعرض لها المرضى: الصداع والإصابة بالأنفلونزا وارتجاع المرىء وارتفاع مستويات الكريتانين فى الدم، وكما أنه قد يتسبب فى مخاطر صحية كبيرة، ويرفع فرص الإصابة بالفشل الكلوى الحاد، وخاصة عند استخدام جرعات عالية من العقار أو فى حالة عدم تناول أى من أدوية مثبطات أكسيداز الزانتين مثل عقار اللوبيورينول.

وتمتلك شركة أسترا زنكا للمستحضرات الدوائية الحق الحصرى فى تصنيع هذا الدواء الجديد.

لحياة أطول.. خبراء يكشفون 7 خطوات بسيطة تخفض الإصابة بقصور القلب

أمراض القلب من المشاكل التى تعد سببا فى ارتفاع معدلات الوفاة، والتغلب عليها يساعد على البقاء حياة أطول.

ووفقا للموقع الالكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الخبراء يكتشفون سر البقاء على قيد الحياة لفترة أطول، من خلال 7 خطوات بسيطة تحقق حياة صحية جيدة وتجنب الإصابة بالأمراض كالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، من خلال ضبط ضغط الدم والحفاظ على مستويات الكولسترول الجيدة وضبط نسبة السكر فى الدم، بالإضافة إلى تناول غذاء صحى مع تجنب الوزن الزائد والإقلاع عن التدخين.

ويقول خبراء فى جمعية القلب الأمريكية إن من خلال خطة بسيطة يتم تقليل خطر تعرض الشخص لنوبة قلبية أو الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أن الأبحاث الجديدة أضافت خطوة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب، وتجعل الحالة طويلة الأمد التى فشل بها القلب على ضخ ما يكفى من الدم إلى باقى أجزاء الجسم، كما أن أكثر من 3 ملايين شخص يعانون من قصور القلب فى الولايات المتحدة كل عام.

وأضاف التقرير أن الإصابة بفشل القلب تكون بنسبة 3 ملايين شخص فى الولايات المتحدة كل عام، يصابون بفشل القلب سنويا، لذا قدمت جمعية القلب الأمريكية 7 خطوات بسيطة، تساعد على تجنب الأمراض التى تعد سببا فى ارتفاع معدلات الوفاة وخفض الإصابة بقصور القلب.

أوضح الخبراء أن هناك 7 خطوات بسيطة، اتباعها يساعد على البقاء فترة أطول دون التعرض لأمراض القلب والمخ التى تؤثر على الإنسان وتعد سببا من معدلات الوفاة منها:

1-ضبط مستوى ضغط الدم
2-الحفاظ على مستويات الكولسترول
3-خفض نسبة السكر فى الدم
4- الاهتمام دائما بجعل الجسم أكثر نشاطا
5-اتباع نظام غذائى صحى
6-فقدان الوزن
7- الابتعاد عن السجائر والإقلاع عن التدخين

للتخلص من ألم الصداع تناول 5 حبيبات من اللوز

الصداع من أشهر الأسباب التى تؤدى إلى إعاقة ممارسة الشخص المصاب لحياته اليومية، لأنه يشعر بألم يصعب تحمله فى الرأس، وبالرغم من اختلاف طرق العلاج الخاص به إلا أن المسكنات هى الأكثر استخداما.
الصداع هو شعور مؤلم يصاب به عدد كبير من الأشخاص، وله العديد من الأسباب أهمها التعرض للتعب والإرهاق أو هبوط أو زيادة فى نسبة ضغط الدم، أو الإصابة بمشاكل فى الجيوب الأنفية أو النظر، وقد يكون دليلا على الإصابة بمرض معين، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة.
أضاف استشارى السمنة والنحافة، أن الصداع له العديد من العلاجات كأخذ المسكنات وتجنب الإجهاد ومحاولة الاسترخاء، ولكن الطب الحديث أكد دور الأطعمة فى التخلص من آلم الصداع، ومنها:

- الليمون، يعد علاجا فعالا للتخلص من ألم الصداع، ولذا لمن يعانى من الصداع الدائم تناول كوبا من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمون يوميا فى الصباح على الريق، فهذا يقلل من حدة الشعور بألم الصداع.
- كوب من مشروب الزنجبيل يقيك من ألم الصداع، ولكن احذر تناوله على معدة فارغة حتى لا تصاب بألم المعدة.
- التفاح له العديد من النصائح الهامة ومضادة للالتهاب ولذا ينصح بتناوله لتجنب الشعور بالصداع.
- تناول 5 حبيبات من اللوز عند شعور بأعراض الصداع تخلصك منه فى أقل من ربع ساعة.

دراسة تايوانية: جراحات إنقاص الوزن تضعف العظام

قالت دراسة حديثة أجريت فى تايوان إن أنواعا معينة من جراحات إنقاص الوزن قد تضعف العظام وتزيد مخاطر الإصابة بالكسور.

وتساعد جراحات إنقاص الوزن مثل تحويل مسار المعدة مرضى السمنة فى فقدان الوزن من خلال تقليل كمية الطعام التى يمتصها الجسم.

وقال الدكتور كو تشين هوانج كبير الباحثين فى الدراسة وهو من كلية الطب فى جامعة تايوان الوطنية بتايبه لخدمة رويترز هيلث، إن الجسم يحرم من الكثير من العناصر الغذائية عندما يخضع المرضى لمثل هذه الجراحات.

وقال هوانج فى رسالة بالبريد الالكترونى "العناصر الغذائية التى يحرم منها الجسم فى الغالب هى فيتامين د والكالسيوم والتى ترتبط بالإصابة بهشاشة العظام.. وربما توجد آليات أخرى ترتبط بالإصابة بالكسور."

وكتب هوانج وزملاؤه فى دورية الطب أنه خلال العقد الماضى زادت جراحات علاج السمنة -وهى تقنية تستخدم إما فى تصغير حجم المعدة أو تحويل مسار أجزاء من القناة الهضمية - سبعة أمثال. وذكروا أن بحثا سابقا أشار بالفعل إلى أن هذه الجراحات قد تزيد مخاطر كسور العظام.

ومن خلال قاعدة بيانات التأمين الصحى الوطنية تتبع الباحثون 2064 مريضا خضعوا لجراحات علاج السمنة فى الفترة من 2001 إلى 2009 و5027 مريضا بالسمنة لم يخضعوا لهذه الجراحات.

وبشكل عام وجد الباحثون أن المرضى الذين خضعوا للجراحة زادت مخاطر إصابتهم بالكسور 21 فى المائة خلال السنوات الخمس التالية للجراحة.

وقال هوانج إن جراحات علاج السمنة يمكن أن تقلل احتمالات الإصابة بأمراض مثل السكر من النوع الثانى وارتفاع ضغط الدم "لذا يمكن للمنافع أن تفوق المخاطر المحتملة إذا ما عرف المرضى كيف يحمون أنفسهم من مخاطر الكسور أو يقلصونها."

وأضاف أن أول ما يجب على المرضى القيام به بعد الجراحة هو تناول مكملات من فيتامين د والكالسيوم.

وأضاف "ثانيا يمكن أن يساعد التعرض للشمس وممارسة التمارين الرياضية فى حمايتهم من هشاشة العظام.. وأخيرا يجب عليهم مزاولة بعض تمارين التوازن لتجنب السقوط."

الباذنجان وبذور السمسم لتفتيح البشرة

أحدث قصات الشعر لخريف وشتاء 2015-2016

تعتبر قصات الشعر، سواء الطويلة أم القصيرة واحدة من أبرز الأشياء التي تميّز المرأة وتغيّر من إطلالتها بشكل واضح. كما تعطيها طابعاً مختلفاً ومغايراً لمن يألفونها ويعتادون التعامل معها.
ففي كل موسم جديد، يطرح مصففو الشعر قصات جديدة لمساعدة المرأة على مواكبة الموضة واختيار القصة التي تبرزها بإطلالة ملفتة وعصرية.

لأول مرة فى مصر.. مؤتمر لزراعة القوقعة بحضور 30 خبيرا أجنبيا فى فبراير

لأول مرة فى الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، يعقد المؤتمر الدولى الأول لزراعة القوقعة فى الفترة من 5 إلى 7 فبراير القادم بفندق "سميراميس"، وذلك بتنظيم من وحدة زراعة القوقعة بكلية طب قصر العينى بالتعاون مع الجمعية العربية لطب الأذن والسمعيات.

وتوضح "عبير جلال" مدير العلاقات العامة بمكتب تنظيم المؤتمر: "رغم انتشار عمليات زراعة القوقعة فى مصر ووجود العديد من الجمعيات التى تدعم هذه العمليات، إلا أنه لأول مرة يعقد فى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا المؤتمر الدولى الأول لزراعة القوقعة، وذلك بالتعاون المشترك بين وحدة زراعة القوقعة بكلية طب قصر العينى والجمعية العربية لطب الأذن والسمعيات، يرأس المؤتمر الدكتور "محمد الشاذلى" الأستاذ بطب قصر العينى، وسكرتير المؤتمر الدكتور "أسامة عبد النصير" رئيس وحدة زراعة القوقعة بقصر العينى، وسيحضر المؤتمر أكثر من 30 خبيرا أجنبيا من كل دول العالم.

ويذكر أن زراعة القوقعة هى عبارة عن زرع جهاز إلكترونى دقيق يطلق عليه "قوقعة"، ويتم تركيبه فى الأذن الداخلية ليتم توصيله بجهاز خلف الأذن الخارجية لمساعدة الفرد على السمع الجيد.

التوصل لعلاج جينى لمرض فقر الدم المنجلى لدى الأطفال

توصل فريق من أطباء الأطفال الفرنسيين برئاسة الدكتورة "مارينا كافازانا" فى مستشفى "نيكر" الفرنسية للأطفال إلى علاج جينى للمرض الوراثى الشائع فى الأشخاص ذوى البشرة الملونة فى جنوب إيطاليا وشمال إفريقيا واليونان والشرق الأوسط والذى يعرف باسم "فقر الدم المنجلى" الذى يصيب الأطفال فى المرحلة العمرية من 12 -18 شهرا، ويتميز بالشحوب وتضخم الكبد والطحال وآلام فى البطن، إضافة إلى الالتهابات المتكررة فى الجهاز التنفسى والتشنجات والغيبوبة.

وقد تمكن العلاج الجينى من إنتاج "هيموجلوبين" طبيعى مما يساعد المريض على التخلص من عمليات نقل الدم الشهرى والآلام المبرحة وسد الأوعية الدموية الصغيرة.

ويعطى هذا العلاج أملا فى عملية زرع النخاع لعلاج هذا المرض الوراثى فى الدم والذى يصيب 50 مليون شخص فى العالم ونحو 30 ألف مريض فى فرنسا.

دراسة: عوامل اجتماعية تؤثر فى متلازمة الأيض عند انقطاع الطمث

قالت دراسة جديدة إن النساء فى منتصف العمر تزداد مخاطر إصابتهن بأمراض القلب والسكرى لكن العوامل الاجتماعية تلعب دورا كبيرا فى هذا الأمر.

وذكر باحثون كوريون جنوبيون فى دورية (انقطاع الطمث) أن تراكم الدهون حول الخصر وارتفاع ضغط الدم ومستويات سكر الدم والكوليسترول جميعها تشكل ملامح ما يسمى بمتلازمة الأيض التى تزيد بدورها مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكرى وبعض أنواع السرطان.

وتابع الباحثون من جامعة يونسى فى سول وجامعة هاليم فى تشونشيون 1200 امرأة كورية فى صحة جيدة لمدة أربع سنوات فى المتوسط ووجدوا أن وزن الجسم ومعدل ممارسة التمارين الرياضية والمستوى التعليمى والدخل كلها عوامل تنبئ بأكثر النساء عرضة للإصابة بمتلازمة الأيض فى الفترة التى تسبق انقطاع الدورة الشهرية.

وقالت الدكتورة جوان فى.بينكيرتون المديرة التنفيذية لجمعية انقطاع الطمث فى أمريكا الشمالية فى بيان رافق صدور الدراسة "من الصعب على النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها الحفاظ على وزن صحى ليس فقط بسبب التغيرات الهرمونية لكن أيضا بسبب التقدم فى العمر وفقدان الكتلة العضلية وضغوط الحياة."

وأضافت "تبرز هذه الدراسة مدى أهمية العمل الجاد لمنع زيادة الوزن قدر الإمكان."

وحلل فريق الدراسة بيانات دراسة أكبر جرت فى مدة زمنية طويلة وركزت على 1228 امرأة فى صحة جيدة تترواح أعمارهن بين 45 و55 عاما ولا يتناولن مكملات هرمونية. وخلال 4 سنوات دخل نحو 30 فى المائة من النساء مرحلة انقطاع الطمث وأصيب 14 فى المائة تقريبا بمتلازمة الأيض.

وفحص الباحثون عوامل اجتماعية تؤثر على الصحة ربما تنبئ بالنساء الأكثر عرضة للاصابة بمتلازمة الأيض ومتى ستظهر على الأرجح.

وتجاوز احتمال اصابة النساء اللاتى يعانين من زيادة الوزن فى الدراسة بمتلازمة الأيض أربعة أمثال النساء اللاتى يتمتعن بوزن صحى بينما زادت احتمالات اصابة البدينات بنحو 12 مرة.

كما أن النساء الأقل دخلا كن أكثر عرضة للاصابة بالمتلازمة بمقدار المثلين سواء دخلن سن اليأس أم لا خلال فترة الدراسة.

كما أشارت الدراسة إلى زيادة احتمالات الاصابة لدى المدخنات واللاتى لا يمارسن التمارين الرياضية.

للرجل.. تعرف على أسباب نزول قطرات بول بعد الانتهاء من التبول

نزول بعض نقاط البول بعد الانتهاء من التبول مشكلة تقابل العديد من الرجال، وتزعجهم كثيرًا وتشعرهم بالإحراج، وهى ناتجة لا شك عن صعوبة التحكم فى البول حتى بعد الانتهاء من إفراغ المثانة.

عن هذا الموضوع أرسل قارئ يسأل، عن الأسباب المحتملة لنزول تلك القطرات، وهل للمشكلة علاقة بالبروستاتا؟

ويوضح الدكتور محمد عامر أخصائى المسالك البولية، أن هذه القطرات التى تنزل بعد الانتهاء بشكل كامل من عملية التبول، أمر شائع الحدوث، والبعض يعتقد أن سببها الوحيد هو الإصابة بعلة بالبروستاتا، ولكن من الظلم أن نحصر كل العوامل فى هذا السبب، فالكثير من الأسباب قد تؤدى إلى الإصابة بتلك الحالة.

وتابع الدكتور محمد حديثه موضحا أن هناك الكثير من الأسباب قد تنتج عنها تلك الحالة، أهمها الأسباب النفسية، كالمثانة المثارة وهى حالة تنتج من تعرض الشخص لضغوط نفسية شديدة، كذلك قد يعانى المريض من حالة انسداد بالمثانة على سبيل المثال.

وأكد أخصائى المسالك أن أكثر الأسباب شيوعا لتلك الحالة، والتى تتسبب فى نزول قطرات بول بعد الانتهاء من التبول، هى أمراض البروستاتا المختلفة والتى من أهمها الالتهابات، واحتقان البروستاتا المعروف، وهى مشكلات مكررة لذا قد يعانى المريض من تلك المشكلة مرارا، وعلى الرجل الذى يعانى تلك المشكلة ألا يهمل بالعلاج والتوجه السريع لاستشارة مختص مسالك بولية، لإجراء الفحوصات اللازمة والكشف عن السبب وعلاجه.

زيت الكتان والزيتون أهم أنواع الزيوت.. ينقصان الوزن ويخفضان الكوليسترول الضار

إنقاص الوزن أو على الأقل الحفاظ على ثباته، يرتبط بشكل كبير بالنظام الغذائى للإنسان، هذا ما أكدت عليه الدكتور صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج السمنة والنحافة، مشيرة إلى أن أنواع الزيوت والسمن والزبد التى يستخدمها أغلبنا فى طهى الطعام، سبب رئيسى فى زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم وزيادة نسب الكوليسترول فى الدم.

وتابعت الدكتورة صفاء عمر حديثها مؤكدة أن الزيوت الخطيرة والضارة كزيوت النخيل التى تستخدم فى القلى فى أغلب محلات الطعام، كذلك السمن النباتى المهدرج والصناعى، لهم الكثير من الأضرار الصحية وأهمها زيادة نسب الدهون فى الجسم وترسبها وصعوبة التخلص منها تدريجيا، فضلا عن ترسيب نسب الكوليسترول الضار بشكل كبير فى الدم مهددة صحة الإنسان بالجلطات وأمراض القلب الخطيرة.

لذا نصحت أخصائية علاج السمنة والنحافة بضرورة اللجوء للطهى ببعض الزيوت الصحية البديلة للسمن والزبد، والتى بدورها تساعد على تخفيف ترسيب الدهون فى الدم وكذلك الكوليسترول، كما أنها تحتوى على عناصر مفيدة تمد الجسم ببعض احتياجاته، ومن أهم هذه الزيوت:

زيت بذرة الكتان (الزيت الحار): هذا الزيت غير الشائع الاستخدام له الكثير من الفوائد، لغناه بالأوميجا 3، التى تساعد على تأخير مشكلات الشيخوخة وتأكسد خلايا الجسم، وتساعد على منع ترسب الكوليسترول الضار.

زيت الزيتون: هو الاختيار الأصح والأفضل على الدوام، فهو غنى بالأحماض الدهنية المفيدة وغير المشبعة، فهى غير ضارة ولا تزيد الوزن، كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم، شرط استخدامه بارد دون تسخين من خلال إضافته على الطعام بعد طهيه، وخاصة السلطات.

*المكسرات كاللوز والبندق وعين الجمل: بها زيوت وعناصر مفيدة للجسم لا تزيد الوزن ولا ترفع الكوليسترول شريطة عدم الإسراف، وقبضة واحدة منها يوم بعد يوم تعطى نتائج جيدة.

عايز تربيهم صح.. تخل عن دور القاضى وكن صديق أبنائك المقرب

المراهقة والبلوغ هى المرحلة التى يبدأ فيها الطفل الصغير بالتمرد على أوامر والديه، وتزيد فيها رغبته بالتصرف والتحكم أكثر فى جميع شئون حياته الخاصة، بالطبع فمرحلة المراهقة من أصعب المراحل التى يعانى فيها الأهل من عدم قدرتهم على فرض السيطرة والتحكم بسلوكيات أبنائهم، وهو الأمر الذى يتسبب فى نشوب العديد من مشاكل التواصل بينهم.

توضح الدكتورة "نبيلة السعدى" أخصائية التواصل الاجتماعى والمتخصصة فى سلوكيات الأطفال، أن فى تلك المرحلة تنشأ مشاكل عديدة بين الأبناء وآبائهم، وتفسر نبيلة ارتباط الأبناء بأصدقائهم أكثر من الأهل لا يعود إلى جاذبية سحرية لا يستطيع أحد القيام بها، ولكن هناك خطوات بسيطة يقوم بها هؤلاء الأصدقاء تجعل ابنك يقترب منهم أكثر، من هذه الخطوات، ترك المساحة الكافية له للتفكير وأخذ آرائه فى كل ما يتعلق بشئونه الخاصة وعدم فرض رأى معين عليه.

وتضيف أن هذه الصفات عكس ما يقوم به الأهل، فالطريقة الخاطئة فى التعامل هى التى تبعد الأبناء عن أهلهم فى مرحلة المراهقة، وفهمها جيدا والتعامل مع الأبناء على أنهم خرجوا من ثوب الطفولة إلى حياة أخرى يريدون أن يثبتوا فيها أنفسهم بطريقتهم البسيطة، وحتى يكون الأهل أقرب لصفات الأصدقاء عليهم الاستماع إلى أبنائهم أكثر من تقديم الأوامر لهم، مع التخلى عن الأسئلة الكثيرة التى تشعره وكأنه أمام محكمة تحاسبه فقط ولا تسمع إلى دفاعه.

وتشير "نبيلة" إلى أن أخذ رأى الأبناء فى أمور هامة لهم أو للبيت من المواقف التى تجعل أبويهم يثقون فى قراراتهم وآرائهم، فالتعبير بجملة "إيه رأيك؟" تخلق بداخل الأبناء ثقة ومسئولية كبيرة لا يستطيع أحد تعليمها لهم، وعندما يكون الأمر متعلقا بهم على الأهل وضعهم فى صورة اختيارية ليختار هو ما يريده ويتحمل النتائج التى تترتب عليها.

النحافة تقلل فرص الإنجاب وتضعف التبويض عند السيدات

النحافة تؤثر بشكل مباشر على صحة المرأة الجنسية والإنجابية، هذا ما أكدت عليه الدكتور صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج السمنة والنحافة، وخلال حديثها لـ"اليوم السابع" أكدت أن نقصان الوزن والوصول لحد النحافة، قد يقلل فرص إنجاب المرأة، كما يؤثر بشكل عام على مسار حياتها الجنسية.

وتابعت الدكتورة صفاء عمر حديثها موضحة أن الزواج والحياة الجنسية المنتظمة، كذلك الإنجاب، عناصر تحتاج لصحة جيدة، لكن من تعانى من مشكلات صحية ومن أهمها الإصابة بنحافة بالغة، يصبح من المرهق عليها التمتع بصحة جنسية وإنجابية جيدة.

وأكدت أخصائية علاج السمنة والنحافة، أن النحافة تبدأ خطورتها منذ سن طفولة الفتاة، فتعانى الضعف العام الذى يؤثر تدريجيا على كفاءة ووظائف الجسم، وخلال مرحلة البلوغ والمراهقة تعانى الفتاة من ضعف بالتبويض إذا كانت نحيفة، وتزيد فرص اضطرابات الدورة الشهرية لديها، بالانقطاع أو التذبذب، أو اختلاف كمية الدماء التى تنزل شهريا.

وأوضحت الدكتورة صفاء عمر، أن النحافة تؤثر بشكل مباشر على التبويض وانتظامه فى عمر الزواج للمرأة، ما يؤثر بالطبع على فرص إنجابها والتى تقل جدا مع الضعف العام الذى يصيب جسمها نتيجة النحافة تصل ما قد يصل لإصابتها بالعقم، فضلا عن تأثر أدائها الجنسى بشكل عام نتيجة ضعف بنيتها والتى تعانى خلالها من الإرهاق والتعب الدائم وعدم القدرة على بذل المجهود لفترة طويلة، كذلك تعانى المرأة النحيفة خلال حملها، فالنحافة تؤثر سلبا على وزن الطفل الذى يولد أقل من الطبيعى، وأيضا تؤثر على صحة الجنين وفرص اكتمال الحمل، نتيجة نقص جسمها للعناصر الرئيسية المغذية للطفل، كما تزيد معاناتها خلال الحمل من تعب وإرهاق.

اطمن على نفسك.. نسبة فيروس سى فى الدم متغيرة وتحتاج متابعة

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أهمية القيام بعمل كشف دورى على الجسم كل فترة، وبما لا يتجاوز العام الواحد، لاكتشاف بعض الأمراض الخفية والتغلب عليها فى البداية قبل وقوع التأثيرات السلبية لتأخر التشخيص.

ومن أهم التحاليل الطبية التى يجب أن يتم متابعتها بصورة دورية هو نسبة فيروس سى فى الدم.

ويوضح الدكتور "محمد عبيد"، استشارى الجهاز الهضمى والكبد والسمنة بكلية قصر العينى، أهمية الاطمئنان على نسبة فيروس سى فى الجسم، قائلا: "فيروس سى متغير وهو ما يجعل المريض يهمل فى علاجه، مما يؤدى إلى أضرار كثيرة، وتمثل تحاليل إنزيمات الكبد مؤشرا أوليا لدرجة أو شدة الالتهاب الكبدى، وفى كل الأحوال لا يترتبط مستوى الإنزيمات بكفاءة الكبد أو مدى قيامه بعمله ولكنه يحتاج تحاليل أخرى مثل "الألبيومين"، وليس معنى إظهار التحاليل نسبة معتدلة للفيروس فى الجسم أنه سيستمر على هذا الحال دائما، فمن الممكن أن تكون نسبته ضئيلة ولكنه فى حالة نشطه ويفضل هنا مراجعة الطبيب والتزام المريض بالدواء حتى لا تتضاعف المشكلة".

ويضيف "عبيد"، أنه عند إهمال المريض لحالته يؤثر ذلك بالسلب على الكبد مما يصيبه بالتليف أو دوالى المرىء وغيرها من المشكلات الصحية الناتجة عن الإهمال، ونتيجة لبعض الدراسات الحديثة فقد ثبت أن فيروس سى يؤدى فى بعض الحالات إلى السرطان وتليف الكبد وهو أمر خطير لا يجب التهاون فيه.

للأمهات.. تعرفى على أسباب إصابة طفلك بالأنفلونزا وأدوار البرد المتكررة

مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا، مما يتسبب فى تعرض الأشخاص خاصة الأطفال لبعض المشاكل الصحية.
حول ذلك تقول دكتورة نهى أبو الوفا استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، إن كثيرا من الأطفال يعانون من الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا، خاصة بفصل الشتاء، نظرا لأن برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة عن معدلها الطبيعى تساهم فى نشاط وانتشار البكتريا وبالتالى تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد.

وتستكمل د. نهى: "تزيد فرص إصابة الأطفال بالأنفلونزا نظرا لأن مناعتهم ضعيفة، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة من البالغين من حيث مرات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

وتابعت د. نهى: "يجب على الأم الاهتمام بتغذية طفلها بصورة صحية وسليمة والاهتمام بالأغذية الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين سى المفيد لتقوية مناعة الطفل ووقايته من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والموجود فى البرتقال والليمون والجوافة.

وأضافت، يجب على الأم الاهتمام بتهوية المنزل تدريجيا، لتفادى تعرضه لتيارات الهواء المفاجئة، لوقايته من الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا.

نصائح غير عادية للتغلب على الصداع أهمها تناول المكسرات وممارسة الجنس بانتظام

الصداع من أشهر الأعراض التى تصيب الكثيرين، وينتج عنها آلام شديدة تؤثر على ممارسة الحياة بشكل طبيعى، لذا هناك نصائح غير عادية للتغلب على الصداع قدمها الموقع الإلكترونى (The times of india) الهندى منها:
من أسوأ العادات التى تساعد على زيادة ألم الصداع، الجلوس دافعًا رأسك إلى الأمام لذلك من المفضل الجلوس وقدميك مسطحة على الأرض والحفاظ على الوركين والركبتين بشكل مستقيم.
حسب ما جاء فى التقرير فإن المكسرات تحتوى على المغنسيوم الذى يعد من المصادر التى تساعد على ارتخاء العضلات، وحال عدم وجوده يتسبب فى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ونسبة السكر فى الدم، والتى يمكن أن تؤدى إلى الصداع، حيث وجد الباحثون أن ما يصل إلى 50٪ من الذين يعانون من الصداع النصفى لديهم مستويات منخفضة من المغنسيوم.

وتشمل المصادر الجيدة الأخرى من المغنسيوم الخضراوات الطازجة الورقية الخضراء، ومعجون الطماطم، والفاصوليا والبسلة البطاطس والشوفان.

ووفقًا للتقرير فإن ممارسة الجنس تؤدى إلى تخفيف جزئى أو كامل للآلام الرأس فى بعض حالات الإصابة بالصداع النصفى، كما يقول أطباء الأعصاب إن نتائج الدراسات أثبتت أن نصف المصابين بالصداع النصفى، يشهدون تحسنًا فى الأعراض، عند ممارستهم للعلاقة الحميمية لأن الجنس يفرز الإندورفين الذى يعد من مسكنات الألم الطبيعية فى الجسم، والتى يمكن أن تقلل أو تقضى على الصداع.

تعرف على أهم 5 أسباب لحدوث الصلع وتساقط الشعر

الصلع أحد المشاكل التى تؤرق الكثيرين نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، مثل العوامل الوراثية أو ممارسة بعض العادات، كاستخدام كريمات تصفيف مجهولة المصدر.
يقول دكتور أحمد قدح، أخصائى أمراض التناسلية والليزر، إن الصلع هو عبارة عن حدوث تساقط الشعر بصورة مبالغ، فيها حيث يبدأ عند المرأة من خلال سقوط الشعر من الجانبين ليأخذ بعد ذلك باقى شعر الرأس، بينما يبدأ ظهور الصلع عند الرجال من منتصف فروة الشعر .
أضاف د. قدح قائلا: هناك أسباب وعوامل مختلفة تساهم فى زيادة فى ظهور الصلع وسقوط الشعر أهمها :
1)اضطراب هرمونات الجسم.
2)تمشيط الشعر بطريقة خاطئة مثل رجوع الشعر دائما إلى الخلف .
3)استخدام فرشاة شعر غير صحية .
4)استعمال مستحضرات لتصفيف الشعر مجهولة المصدر "كريمات مجهولة المصدر".
5)الإفراط فى استخدام الجيل.
لذلك ينصح د. قدح بضرورة تجنب استخدام مستحضرات تصفيف الشعر مجهولة المصدر وكذلك تمشيط الشعر برفق، وتجنب تصفيفه إلى الخلف بصورة دائمة .

الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والدهون أهم أسباب حب الشباب

حب الشباب أحد المشاكل الجلدية التى يعانى منها الكثيرون، خاصة فى فترة المراهقة والبلوغ، نتيجة أسباب وعوامل مختلفة مثل التغذية غير الصحية واتباع أنماط خاطئة فى التغذية .
يقول دكتور السيد حماد أخصائى التغذية العلاجية، إن حب الشباب أحد المشاكل الجلدية التى تزيد فرص ظهورها خلال فترة البلوغ والانتقال من فترة الطفولة إلى الشباب، نتيجة التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التى تحدث للجسم والمتعلقة بتلك المرحلة العمرية.
استكمل د. حماد قائلا: هناك أسباب وعوامل مختلفة تساهم فى ظهور مشاكل حب الشباب وأهمها:
تلعب التغذية دور كبير فى ظهور حب الشباب، وأهمها الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات ومشتقاتها، وكذلك تناول الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والأطعمة المطهية بطرق غير صحية مثل " المسبكات ".
يهمل الكثيرون تناول بعض الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة لصحة ونضارة البشرة مثل الخضراوات والفواكه .

فوائد الجرجير كثيرة.. أهمها علاج الأنيميا والإمساك المزمن

الجرجير من الخضراوات المفيدة للصحة ويفضل كثير من ربات البيوت إضافته لطبق السلاطة، لرفع القيمة الغذائية لأى طعام.
حول ذلك يقول الدكتور أحمد طايع استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن الجرجير يحتوى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم مثل فيتامين "أ" وعنصر الحديد الذى يساهم فى الحماية من الإصابة من أنيميا نقص الحديد ما يجعل تناوله مفيدًا للمرضى المصابين بالأنيميا نقص الحديد.
استكمل د.طايع قائلا: "الجرجير أحد الخضراوات التى تحتوى على قدر كبير من الألياف الغذائية المفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن، لذلك ينصح بضرورة إضافة الجرجير إلى طبق السلاطة أو حتى تناول مع الوجبات الخفيفة لتقليل فرص حدوث الإمساك.

وينصح د.طايع بضرورة الاهتمام بتناول الجرجير يوميًا بحيث تتضمن الوجبات الغذائية وجوده سواء عن طريق إضافته لطبق السلاطة أو تناوله مع الوجبات الخفيفة للحصول على فوائده الصحية.

أسباب الإصابة بالقولون العصبى.. أهمها الإفراط فى تناول النسكافيه

القولون العصبى أحد المشاكل الصحية التى يعانى منها كثير من الأشخاص نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، منها سوء الحالة النفسية والتغذية الخاطئة.
تقول دكتورة نهى سعيد استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن القولون العصبى هو أحد أنواع اضطرابات الجهاز الهضمى نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، مثل اتباع بعض الأنماط الغذائية غير الصحية وكذلك سوء الحالة النفسية وهى أحد أسباب ألم القولون العصبى.
استكملت د. نهى قائلة: " هناك علاقة قوية بين التغذية الخاطئة وبين الإصابة بالقولون العصبى نظرا لأن تناول نوعيات معينة من الأطعمة يسبب زيادة فرص حدوث مشاكل القولون العصبى مثل البقوليات وكذلك الأطعمة المطهية بطرق غير صحية مثل "المسبكات "، وكذلك المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والقهوة سريعة التحضير، والنسكافيه، لذلك بجب الابتعاد عن هذه الأطعمة وكذلك المشروبات الغنية بالكافيين.

تابعت د. نهى قائلة " تساهم الحالة النفسية السيئة للأشخاص فى زيادة فرص حدوث مشاكل القولون العصبى وزيادة حدتها ".

تعرف على أهم الأطعمة المفيدة لعلاج فقر الدم والأنيميا

فقر الدم يصيب الأشخاص نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، مثل التغذية الخاطئة والأعتماد على اتباع أساليب غذائية غير صحية .
يقول دكتور أحمد الخطيب أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن فقر الدم يحدث نتيجة نقص مستوى الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعى بالدم، مما يتسبب فى تعرض الشخص لبعض المشاكل الصحية.
استكمل د. الخطيب قائلا: تساهم الإصابة بمرض فقر الدم فى ظهور بعض الأعراض، فعلى سبيل المثال يشكو المريض من ضعف القدرة على التركيز ويعانى من شعور دائم بالإجهاد المستمر والصداع بصفة متكررة .
تابع د. الخطيب قائلا: " يحتاج المرضى الذين يعانون من مرض فقر الدم "الأنيميا" إلى التغذية الصحية السليمة مع العلاج الدوائى، لذلك يجب عليهم الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بعنصر الحديد مثل الباذنجان والبامية والملوخية والعسل الأسود والجزر، بالإضافة إلى الجرجير والبقدونس.

ممارسة الرياضة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع

ممارسة الرياضة تعد أحد الحلول السحرية لخفض ضغط الدم المرتفع دون آثار جانبية، لذلك ينصح بها الأطباء.
وفقا لتقرير نشر بموقع " webmd"الأمريكى، فإن ممارسة الرياضة تعزز من فعالية دواء ضغط الدم فى حالة تلقى العلاج لارتفاع ضغط الدم بالفعل، ومن الضرورى البحث عن أنشطة رياضية تستمع بها لمدة 30 دقيقة فى اليوم، وإذا كنت لا تستطيع الذهاب للصالات الرياضية، فمن الممكن الرقص أو ممارسة اليوجا أو المشي فى الحدائق العامة.
أشار التقرير إلى أن من الرياضات التى تساعد على انخفاض ضغط الدم، التمارين الرياضية الهوائية، كالغوص أو السباحة و ممارستها لمدة 30 دقيقة.
أوضح التقرير بأن ممارسة الرياضة لمدة 5 أيام فى الأسبوع أو أكثر، قد تكون كافيه لانخفاض ضغط الدم بجانب تناول الأدوية التى وصفها الطبيب ، لأنها تجعلها تعمل بشكل أفضل، ويمكن أن تخفض الدم بنسبة تصل إلى 15 نقطة مما تجعل مستوى الدم أكثر أمانا .

صحيفة بريطانية تكشف الخصائص العلاجية لشوربة الدجاج فى علاج الأمراض

تعتبر شوربة الدجاج من الأطباق العلاجية التى يستخدمها الكثيرون فى فصل الشتاء لعلاج البرد والأنفلونزا.

ووفقا للموقع الالكترونى لصحيفة" ديلى ميل" البريطانية إن شوربة الدجاج من الأطباق العلاجية فى العديد من الثقافات منها المجتمعات اليهودية والأمريكية والصينية، لعلاج الأنفلونزا، حيث وجدت الدراسات أن تناول طبق شوربة الدجاج عند الإصابة بالأنفلونزا يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى، مما يقلل من المخاط فى الرئتين ودعم الخلايا البيضاء المكافحة للبرد، ووجود الكالسيوم فى الدجاج به تأثير مضاد للالتهابات.

قال الدكتور جوليان شالج من جامعة هال، إن شوربة الدجاج تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تخفيف المرض بتقوية الجهاز المناعى.

حسبما جاء فى التقرير، فى الصين يستخدمون شوربة الدجاج للمرأة بعد الولادة ولكبار السن، وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تمد جميع أنحاء الجسم بالطاقة، ويكون لها تأثير منشط، بالإضافة إلى ذلك أوصى الطبيب اليونانى جالينوس فى القرن الثانى الميلادى بتناول شوربة الدجاج كعلاج للصداع النصفى والجذام والإمساك والحمى.

كما أوضح التقرير بعض الخصائص العلاجية لشوربة الدجاج، حيث أكدت نتائج الدراسات أن تناول شوربة الدجاج أفضل بكثير فى إزالة احتقان الأنف من شرب الماء الساخن أو البارد، كما أنها تساعد على إزالة المخاط فى الرئتين وتحفيز الخلايا البيضاء لمحاربة البرد، كما يوجد لها تأثير مهدئ للجسم.

اختبار جديد يتنبأ بوقت حدوث الموت عن طريق مسحة من اللعاب

نجح فريق من الباحثين البريطانيين فى اكتشاف اختبار حديث يمكن أن يساعد على التنبؤ بفترة الحياة ومتى يحدث الموت وذلك عن طريق اللعاب.

وتوصل إلى هذا الاستنتاج، بعد أخذت عينات من 639 من البالغين فى عام 1995، وتعقبوهم لأكثر من 19 عاماً، ووجدوا أن ارتفاع مستويات الأجسام المضادة التى تسمى "إيجا" الموجودة فى اللعاب تحدد موعد الوفاة المستقبلية، وهذا أمر مثير للغاية.

وأوضح الباحثون أن الأجسام المضادة يستخدمها الجسم لمحاربة العدوى وتفرزها خلايا الدم البيضاء، لافتين إلى ان هذه المادة الكيميائية علامة على خطر الوفاة، وهى أقل حدة من أخذ عينات من الدم، ويمكن استخدامها كوسيلة للكشف عن الأمراض الأخرى من قبل المتخصصين كجزء من الفحص العام.

وقال الدكتور آنا فيليبس من جامعة برمنجهام البريطانية، إن هناك عددا من العوامل التى يمكن أن تؤثر على مدى قدرتنا على إنتاج الأجسام المضادة والحفاظ على مستوياتها.

وأشار فيليبس أن هناك بعض الأمور ليس لدينا قدرة للسيطرة عليها مثل العمر، الوراثة أو المرض، لكن هناك امور تلعب دوراً رئيسياً فى رفع نسبة التأثير عليها مثل الإجهاد، والنظام الغذائى، وممارسة الرياضة، وشرب الكحول والتدخين.

وأوضح الباحثون أن الاختبار الحديث قادر على التنبؤ بما إذا كانت هناك أشخاص مثليى الجنس أم لا، وفرص تطور مرض الزهايمر، وفرص تطور الأنواع المختلفة من السرطان، وفرص الموت المبكر، وفقاً للباحثين.

وأضاف الباحثون أن اختبارات اللعاب تعتبر أكثر ملائمة من اختبارات الدم، كما أنها لا تتطلب اختراق الجلد للحصول على عينة.

وقد نشر البحث فى دورية "بلوس وان"، كما جاءت نتائجه مؤخراً عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى الرابع والعشرين من شهر ديسمبر الجارى.

دراسة أمريكية: السلاحف الصغيرة قد تنقل السالمونيلا المسببة للحمى والإسهال

السلاحف الصغيرة من الحيوانات الأليفة التى توجد فى العديد من مختبرات العلوم المدرسية وداخل المنازل، لكن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أنها قد تكون مسئولة أيضًا عن تفشى وانتشار بكتيريا السالمونيلا.

وأوضح الباحثون أنه قد تم حظر مبيعات السلاحف الأقل من 4 بوصات فى الولايات المتحدة منذ 1970 لأن هذه المخلوقات معروفة أنها حاملة لبكتيريا السالمونيلا، والتى يمكن أن تسبب الحمى والمغص والإسهال الشديد حتى إن بعض المرضى قد يحتاجون العلاج فى المستشفيات.

وأشار الباحثون إلى أن الأطفال الصغار والمسنين معرضون بشكل خاص للمضاعفات الخطيرة الناتجة عن الإصابة ببكتيريا السالمونيلا لأن مناعتهم قد تكون ضعيفة.

وعلى الرغم من حظر بيعها والخطر الذى تسببه هذه الحيوانات، لكن زاد تفشى السالمونيلا المرتبط بالسلاحف منذ عام 2006، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

وأكد الباحثون عبر تقرير صدر مؤخرًا فى دورية طب الاطفال، أنه ليس هناك وسيلة للتمييز بين سلحفاة صحية وسلحفاة أخرى مصابة، لأن البكتيريا موجودة فى البراز وتنتقل على الأسطح مما يجعل من السهل إصابة الأطفال بالعدوى. وقد نشرت نتائج الدراسة اليوم عبر الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”.

اختيار حجرة مثالية لطفلك ينمى مهاراته العقلية.. والبساطة أهم مواصفاتها

تأسيس حجرة مناسبة لطفلك أحد أهم العوامل المساعدة على تنمية مهاراته الحسية والحركية، فلا يمكن بأى حال من الأحوال أن ننمى حركة الطفل ومهاراته بشكل سليم، دون أن نهيئ له الأجواء المناسبة التى تساعده على استغلال مهاراته جيدًا.

وتؤكد الدكتورة صفاء محمود، الأخصائية النفسية، أن مهارات الطفل الحركية يمكن تنميتها منذ سن مبكرة، من خلال تصميم غرفة بسيطة يسهل عليه الحركة فيها، ولا تحتوى على حواجز وعوائق تقلل من قدراته الحركية وتحد من إبداعه، وكلما كانت الحجرة مناسبة وعملية شب الطفل على تعلم المشى والحبو بسهولة وبشكل سلس.

وتوضح الدكتورة صفاء محمود مجموعة من أهم مميزات ومكونات حجرة الطفل المثالية لتنشيط مهاراته الحركية ومن أهمها:
- ابتعد عن السرير العال، واجعل سرير طفلك منخفضا للغاية أى أن المرتبة يمكن وضعها على الأرض مباشرة، لسهولة نزول الطفل منه دون أن يتأذى.
- اهتم بتبطين أرضية الطفل بالباركيه الخشب على سبيل المثال، فهو دافئ ولا يمثل خطرًا للرطوبة أو البرودة الزائدة على الطفل ويمكنه الحبو والمشى عليه دون أن يكون منزلقا كالسيراميك والرخام.
- ضع لطفلك مرآة فى حجرته مناسبة لطوله، ما يساعده على تطوير مهاراته الفكرية والحركية أيضا.
- لا تضع لطفلك الكثير من المكونات الصلبة فى الحجرة، بمعنى لا تضع الكثير من المناضد والكنب والكراسى بل اجعلها مساحة حرة واسعة يمكنه اللعب فيها بشكل مريح.
- يمكنك وضع سجادة ناعمة وسميكة لتكون وغير قاسية على ركبتى الطفل عند الحبو، ولا تتخيرها ذات فرو شديد حتى لا تضر بصدر الطفل وصحته ونظفها أولا بأول.
- يمكنك الاستعانة بالألعاب غير المؤذية أو الصلبة، كالدباديب والعرائس وكرات القفز ولابد أن تتخيرها ذات جودة عالية حتى تحافظ على صحة طفلك.

علماء بريطانيون: تناول الطعام أمام المرآة يؤدى إلى فقدان الوزن

أزاحت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الستار عن طريقة حديثة ومبتكرة لفقدان الوزن، حيث أوضح فريق من العلماء أن تناول الطعام أمام المرآة يعزز من انخفاض الكثير من وزن الجسم بطريقة سهلة وبسيطة.

واكتشف العلماء أن الناس الذين يتناولون الأغذية غير الصحية، مثل كعكة الشيكولاتة، والوجبات السريعة أمام المرآة يشعرون بالذنب ويفكرون فى تغيير نظامهم الغذائى.

وقال الخبراء إن المفتاح يكمن فى حقيقة أن الناس يشعرون بعدم الارتياح عند رؤية أنفسهم وهم يأكلون أمام المرآة، ونتيجة لذلك، اقترح العلماء طريقة الأكل أمام المرآة لمساعدتهم على التقليل من استهلاك الأطعمة غير صحية والأغذية غير المرغوب فيها.

وقال الباحث الرئيسى الدكتور عطا جامى من جامعة فلوريدا، إن النظرة فى المرآة تخبر الناس بمظهرهم عند تناول الطعام وتمكنهم من رؤية أنفسهم بشكل موضوعي، لافتًا إلى أن هذا سوف يساعدهم فى الحكم على أنفسهم وتصرفاتهم بنفس الطريقة التى يحكمون بها على الآخرين.

وتشير الدراسة إلى أن المرايا يجب وضعها فى أماكن تناول الطعام، وهذا يعطى المزيد من الأمل للأشخاص الذين يضرون أنفسهم بالأغذية غير الصحية من خلال مشاهدة أنفسهم وهم يأكلون، وسوف تتطور طرق الأكل وتصبح صحية أكثر.

ونشرت الدراسة عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى الرابع والعشرين من شهر ديسمبر الجارى.

ديلى ميل: ممارسة الجنس مسكن طبيعى للألم وتحمى من أمراض القلب وهشاشة العظام

توالت الكثير من الأبحاث التى تشيد بفوائد ممارسة الجنس وقدرتها على حل مشاكل وأمراض كثيرة، وفى هذا السياق كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية النقاب عن فوائد مذهلة لممارسة الجنس، وتشمل:
ممارسة الجنس يمكن أن يكون لها تأثير وقائى من أمراض القلب، حيث وجدت دراسة أجريت بواسطة باحثين من جامعة كوينز فى بلفاست أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعيًا تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وأكدت دراسة أخرى أن النساء اللاتى مارسن الجنس مرتين فى الأسبوع كن أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30% مقارنة بأولئك اللاتى لم تستمتعن بالجنس أو لم يصلن إلى النشوة الجنسية.

وأكد بحث أمريكى أن النساء بعد انقطاع الطمث واللاتى مارسن الجنس كل أسبوع ارتفعت لديهن مستويات هرمون الإستروجين إلى الضعف مقارنة بنظرائهن من النساء اللاتى لم يفعلن ذلك.

وأوضح الباحثون بقيادة الدكتور بيتر بوين من الكلية الملكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، أن هرمون الإستروجين له تأثير وقائى من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، لافتين إلى أن ممارسة الجنس بانتظام تزيد من إنتاج الهرمون الأنثوى.

وكشفت العديد من الأبحاث أن النشوة (وليس الجنس) يمكن أن تمنع الشعور بالألم.
ووفقًا لصحيفة "ديلى ميل"، أوضح الباحثون أن هزة الجماع يمكن أن تمنع إرسال إشارات الألم من الحبل الشوكى إلى الخلايا العصبية فى الدماغ، لافتين إلى أن أثر النشوة الجنسية مماثل لعقار المورفين.
يدرك الكثير منا تمامًا أن خلايا الدماغ تنخفض مع التقدم فى السن، ويقال إننا نفقد 7000 خلية من خلايا الدماغ يوميًا بعد الوصول إلى سن 35 عامًا.

والخبر السار هو أن ممارسة الجنس بانتظام قد يساعدنا فى تطوير خلايا دماغية جديدة، وفقًا للعلماء من جامعة برنستون فى الولايات المتحدة الأمريكية.

تعرف على السبب العلمى لاستخدام المياه الساخنة فى الولادة

"طبق الميه السخنة" فى الولادات، تكرر فى أكثر من مشهد سينمائى فى أفلامنا المصرية، لقطة شائعة وعالقة فى أذهاننا جميعًا، دون أن يعرف أغلبنا السبب العلمى وراء أهمية المياه الساخنة خلال الولادة.

الدكتور مروان سالم الصيدلى والباحث فى الدواء والغذاء، كشف خلال حديثه لـ"اليوم السابع"، عن مدى أهمية المياه الساخنة بعد عملية الولادة، مؤكدًا أن هناك العديد من الاستخدامات لها خلال ولادة الطفل.
والسبب العلمى حسب توضيح الباحث، يكمن فى أن الجنين بطبيعته يتنفس داخل رحم الأم ويحصل على الأكسجين بشكل مؤقت عبر المشيمة حتى يحين موعد الولادة، بعد خروج الطفل من بطن الأم تبدأ رئتيه بالعمل وحدهما كى تتمكن من توفير الأكسجين الطبيعى له من خلال الهواء الخارجي، بحيث يبدأ فى التنفس للعيش والتأقلم مع الوضع الجديد، لما يشعر به من درجة حرارة جو مختلفة بين رحم الأم وبين الجو الخارجى، وهو ما يدفع الطفل تدريجيا وبشكل تلقائى إلى التنفس السريع مستخدمًا رئتيه لأول مرة.

أما عن المياه الساخنة، فيوضح الدكتور مروان أن لها دور مهم فى تلك العملية، عن طريق ترطيب فوطة قطنية بالمياه الساخنة، يتم بها مسح جسم الطفل كليًا وبطريقة معينة تكون إحدى الممرضات المساعدات للطبيب أو الأطباء المساعدين مدربين على تلك الطريقة، ويمسح جسم الطفل بالفوطة المبللة بالكامل حتى نتمكن من معادلة درجة حرارة جسمه، ومساعدة رئتيه على العمل بشكل سليم والتنفس، كذلك أضاف الباحث فى الدواء أن المياه الساخنة قد تصبح أحد أهم أدوات النجاة للطفل وإنقاذه من الموت المحقق، وذلك إذا نزل الطفل من رحم الأم خلال عملية الولادة فى وضع المقعدة، بحيث يسبق الساق وباقى الجسم الرأس، وبالتالى تزيد فرص إصابة الطفل بالاختناق لتأخر خروج الرأس من داخل الرحم، وتفيد حينها الفوطة الساخنة فى إنعاشه السريع وعمل رئتيه.

مكياج خاص لإخفاء حب الشباب بشكل نهائي

إنَّ أهم التقنيات للتخفيف من مظهر حب الشباب على البشرة هو الاكتفاء بوضع طبقة رقيقة جداً من كريم الأساس على الوجه، فالكثير من الفتيات يقمن بزيادة كريم الأساس على البشرة ظناً منهنَّ أنَّ هذا الأمر سيقوم بإخفاء الحبوب، ولكنَّه على العكس فهو يقوم بلفت الانتباه إليها أكثر.
ولإبعاد النظر عن حبوب الوجه، عليكِ وضع طبقة سميكة من ظلال العيون، لذا ركِّزي على ملء بطانة العين بالألوان الجذَّابة، ويفضَّل أن تكون متدرجة مع مزجها بطريقة انسيابيَّة ورقيقة، ولا تنسي الآي لاينر السَّائل الذي يبعد الأنظار عن عيوب البشرة، فيضيف السحر إلى عينيكِ ويجعلها بارزة وجذَّابة.

ديلى ميل: اختبار جديد يتنبأ بوقت حدوث الموت عن طريق مسحة من اللعاب

نجح فريق من الباحثين البريطانيين فى اكتشاف اختبار حديث يمكن أن يساعد على التنبؤ بفترة الحياة ومتى يحدث الموت وذلك عن طريق اللعاب.

وتوصل إلى هذا الاستنتاج، بعد أخذت عينات من 639 من البالغين فى عام 1995، وتعقبوهم لأكثر من 19 عاماً، ووجدوا أن ارتفاع مستويات الأجسام المضادة التى تسمى "إيجا" الموجودة فى اللعاب تحدد موعد الوفاة المستقبلية، وهذا أمر مثير للغاية.

وأوضح الباحثون أن الأجسام المضادة يستخدمها الجسم لمحاربة العدوى وتفرزها خلايا الدم البيضاء، لافتين إلى ان هذه المادة الكيميائية علامة على خطر الوفاة، وهى أقل حدة من أخذ عينات من الدم، ويمكن استخدامها كوسيلة للكشف عن الأمراض الأخرى من قبل المتخصصين كجزء من الفحص العام.

وقال الدكتور آنا فيليبس من جامعة برمنجهام البريطانية، إن هناك عددا من العوامل التى يمكن أن تؤثر على مدى قدرتنا على إنتاج الأجسام المضادة والحفاظ على مستوياتها.

وأشار فيليبس أن هناك بعض الأمور ليس لدينا قدرة للسيطرة عليها مثل العمر، الوراثة أو المرض، لكن هناك امور تلعب دوراً رئيسياً فى رفع نسبة التأثير عليها مثل الإجهاد، والنظام الغذائى، وممارسة الرياضة، وشرب الكحول والتدخين.

وأوضح الباحثون أن الاختبار الحديث قادر على التنبؤ بما إذا كانت هناك أشخاص مثليى الجنس أم لا، وفرص تطور مرض الزهايمر، وفرص تطور الأنواع المختلفة من السرطان، وفرص الموت المبكر، وفقاً للباحثين.

وأضاف الباحثون أن اختبارات اللعاب تعتبر أكثر ملائمة من اختبارات الدم، كما أنها لا تتطلب اختراق الجلد للحصول على عينة.

وقد نشر البحث فى دورية "بلوس وان"، كما جاءت نتائجه مؤخراً عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى الرابع والعشرين من شهر ديسمبر الجارى.

ديلى ميل:"DOCETAXEL"عقار جديد لسرطان البروستاتا يعالج 10آلاف رجل سنويا

سرطان البروستاتا من الأمراض المنتشرة بين العديد من الرجال، مما له آثار جانبية تؤثر على الصحة، لكن من خلال العقاقير الجديدة من الممكن التغلب عليه والبقاء على قيد الحياة لفترة أطول.

وفى هذا السياق كشف تقرير بالموقع الالكترونى لصحيفة" ديلى ميل" البريطانية عن عقار جديد لعلاج البروستاتا، حيث إنه يساعد على بقاء الشخص على قيد الحياة بنسبة تصل إلى 15 شهرا، إذا تم إعطاؤه فى أقرب وقت، كما أنه يساعد على علاج إلى ما يصل 10.000 رجل فى العام مما له تأثير بشكل كبير على حياة المرضى، ووفقا لدراسة أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا فى مرحلة متقدمة يعيشون بمتوسط 15 شهرا إذا تم علاجهم بعقار "DOCETAXEL"، والذى يعد من العقاقير المعالجة بالمواد الكيميائية، والذى تم استخدامه فى بداية الأمر خصيصا لعلاج سرطان الثدى والمبيض والرئة.

وحسب التقرير أن التوجيه الحالى لهيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة تدعم الدواء بعد فشل مستوى العلاج الهرمونى، وكما يمكن للرجال فى اسكتلندا الحصول على الدواء فى وقت مبكر.

قالت أنجيلا كوهين، رئيس سرطان البروستاتا فى بريطانيا إن كل شهر هذا الدواء غير متوفر لـ500 شخص يخسرون الحصول على سنة إضافية للحياة.

أوضح البروفسيور بيتر جونسون رئيس مركز أبحاث السرطان فى المملكة المتحدة أن العلاج الكيميائى ليس مناسبا للجميع، ولكن جميع الرجال الذين تكون صحتهم جيدة أو المصابين بسرطان البروستاتا المنتشر، فمن الممكن إعطاؤهم مزيجا من العلاجات.

وأشار التقرير إلى أن لمدة 8 سنوات التجارب التى أجريت على 3000 مريض، وجدت أن الرجال الذين تعاطوا عقار DOCETAXEL عاشوا بمتوسط 5 سنوات، كما أنه أثبت تحسين فى نوعية الحياة وتباطؤ بمعدل انتشار الورم.

"ديلى ميل" تكشف الخصائص العلاجية لشوربة الدجاج فى علاج الأمراض

تعتبر شوربة الدجاج من الأطباق العلاجية التى يستخدمها الكثيرون فى فصل الشتاء لعلاج البرد والأنفلونزا.

ووفقا للموقع الالكترونى لصحيفة" ديلى ميل" البريطانية إن شوربة الدجاج من الأطباق العلاجية فى العديد من الثقافات منها المجتمعات اليهودية والأمريكية والصينية، لعلاج الأنفلونزا، حيث وجدت الدراسات أن تناول طبق شوربة الدجاج عند الإصابة بالأنفلونزا يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى، مما يقلل من المخاط فى الرئتين ودعم الخلايا البيضاء المكافحة للبرد، ووجود الكالسيوم فى الدجاج به تأثير مضاد للالتهابات.

قال الدكتور جوليان شالج من جامعة هال، إن شوربة الدجاج تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تخفيف المرض بتقوية الجهاز المناعى.

حسبما جاء فى التقرير، فى الصين يستخدمون شوربة الدجاج للمرأة بعد الولادة ولكبار السن، وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تمد جميع أنحاء الجسم بالطاقة، ويكون لها تأثير منشط، بالإضافة إلى ذلك أوصى الطبيب اليونانى جالينوس فى القرن الثانى الميلادى بتناول شوربة الدجاج كعلاج للصداع النصفى والجذام والإمساك والحمى.

كما أوضح التقرير بعض الخصائص العلاجية لشوربة الدجاج، حيث أكدت نتائج الدراسات أن تناول شوربة الدجاج أفضل بكثير فى إزالة احتقان الأنف من شرب الماء الساخن أو البارد، كما أنها تساعد على إزالة المخاط فى الرئتين وتحفيز الخلايا البيضاء لمحاربة البرد، كما يوجد لها تأثير مهدئ للجسم.

تسريحة شعرك حسب برجك لـ عام 2016

اعرفي قصة الشعر التي تناسبك حسب برجك، وانتقي تسريحة جديدة تتوافق مع مواصفات هذا البرج لتكوني متصالحة مع جمالك الداخلي ولتعبّري عنه بقصة تتكلم عنك...

برج الحمل

دراسة أمريكية: مرضى فيروس سى عرضة للإصابة بالشلل الرعاش بنسبة 30%

نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن فيروس C هو التهاب يصيب الكبد، ولكن الناس الذين يعانون من الفيروس قد يكونوا أيضا أكثر عرضة لمرض الشلل الرعاش بنسبة 30%.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور شيا هونغ كاو، من جامعة الصين الطبية فى تايتشونغ، والأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، إن هناك عوامل كثيرة تلعب دوراً واضحاً فى تطور مرض باركنسون الذى يعرف باسم "الشلل الرعاش"، بما فى ذلك العوامل البيئية.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 50000 شخص مصاب بالتهاب الكبد إلى ثلاث مجموعات، وكان 71% منهم يعانون من التهاب الكبد B، وكان 21% يعانون من التهاب الكبد C، وكان 8% يعانون من التهاب الكبد “C” و“B” على حد سواء، كما اشتملت الدراسة على ما لا يقل عن 200000 شخص لا يعانون من التهاب الكبد.

وتتبع الباحثون المشاركين لمدة متوسطها 12 عاماً، ووجدوا أن من بين الذين يعانون من التهاب الكبد، 270 أصيبوا بمرض الشلل الرعاش، ومن هؤلاء المرضى كان حوالى 120 شخصا لديهم التهاب الكبد C، وفقا لتقرير نشر على الانترنت فى عدد ديسمبر فى مجلة علم الأعصاب.

وبعد الأخذ فى الاعتبار العديد من العوامل مثل العمر والجنس وعوامل صحية أخرى (مثل السكر)، خلصت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد C ما يقرب من 30% أكثر عرضة لتطوير مرض الشلل الرعاش مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من الفيروس.

وقد نشرت نتائج الدراسة عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى الرابع والعشرين من شهر ديسمبر الجارى.