للأمهات.. بودرة التلك تسبب التهابات لطفلك ولا تقيه من التسلخات

الكثير من الأمهات تعتقدن خطئا أن بودرة التلك ضرورية، لتجنب الطفل الإصابة بالالتهابات وتهيج
البشرة الناتج عن كثرة ارتدائه الحفاض لفترات طويلة، وهى معلومة مغلوطة لابد من تصحيحها، والتعرف على سبل وقاية طفلك تلك الالتهابات التى تحدثها الحفاضات.
يوضح الدكتور محمد عبد الفتاح طبيب الأطفال، أن الكثير من الأمهات تفرط فى استخدام بودرة التلك
قبل تغيير حفاض الطفل لوقايته الالتهابات والتهيجات، فتقوم بعد تنظيف مؤخرة وأعضاء الطفل الصغير برش، كميات كبيرة منها، ولكن وعلى عكس المعتقد فبودرة التلك لا تقى الطفل الالتهابات بل على
العكس تصبح سببا فى الإصابة بها، فبودرة التلك تحتوى على مسحوق معدنى ناعم، يختلف لونه من
نوع إلى آخر، ولكن أكثرهم شيوعا هو الأبيض، وقد يسبب هذا المسحوق التهابات للطفل، كما يثير بشرته ويسبب له الحكة والهرش فى كثير من الحالات، ويصبح سببا فى تهييج جلده أكثر.

لذا ينصح الدكتور محمد بالبعد عن البودرة، خاصة بعد كثرة أنواعها المتفاوتة الجودة فى الأسواق،
والتركيز على تغيير الحفاض بشكل سليم للطفل كى يتجنب الإصابة بالالتهابات وتهيج البشرة.

وتابع الدكتور محمد حديثه مؤكدا على أن الاهتمام بعدم ترك الحفاض ملىء بالبراز لمدة طويلة دون
تنظيف وتغيير، كذلك إهمال غسيل الطفل جيدا وتجفيفه، واستخدام بودرة التلك والمنتجات المنعمة غير المعلومة المصدر، هى سبب إصابة الطفل بالالتهابات ما بين الفخذين والمؤخرة وفى المنطقة التناسلية
بالكامل، كذلك ابتلال الطفل على الدوام سبب فى إصابته بتهيج البشرة.

زيت الزيتون للتخلص من سموم الكليتين وتنظيفها

الكثير من الأطعمة والمشروبات تصبح ضررا حقيقيا على الكليتين وصحتهما، كالأطعمة المالحة، والأطعمة الجاهزة واللحوم المصنعة، وفى المقابل توجد بعض الأطعمة والمشروبات والزيوت الهامة لصحة الكليتين، كالتفاح والشعير وزيت الزيتون وغيرها.
وفى هذا الموضوع، حدثتنا الدكتورة بسمة أحمد أخصائية التغذية، عن أهمية الكلى بجسم النسان، كأهم أعضائه الحيوية التى تساعد على تنظيفه وتخليصه أولا بأول من تراكماته وسمومه، ولذا ففشلها أو إرهاقها سبب فى مشكلات صحية خطيرة.

وتابعت إخصائية التغذية حديثها، لتخص بالحديث زيت الزيتون، وقدرته على العناية بالكلى، فزيت الزيتون البكر يحتوى على خصائص منظفة طبيعية، يمكنه تنقيه الجسم كافة من تراكماته السامة، كما أن احتوائه على كم هائل من مضادات تأكسد الخلايا والفيتانينات، ينشط عمل الكليتين، وتنظيفهما التام من تراكم السموم، ويحدث أثرا جيدا بالفعل فى حال تناوله الشخص بانتظام.

وأوضحت اخصائية التغذية، أن زيت الزيتون يمكن الاستعانه بحصة يومية منظمة منه لتنظيف الكلى، من خلال اضافة ملعقة صغيرة لطبق سلطة بارد يوم، مع عدم تسخينه قدر الإمكان وإضافته للطعام باردا، لأن التسخين قد يسحب خاصية منع تأكسد الخلايا.

وأضافت الدكتورة بسمة مجموعة من أهم المشروبا ت الصحية التى تعتنى بالكليتين، وتزيل سمومها، ومن أهمها على الإطلاق، شرب كميات كبيرة وموزعة على أوقات اليوم الكامل بشكل منظم من المياه، فهى تغسل الكلى، كذلك شرب الشعير الطبيعى بغليه أو نقعه فى المياه فى الأسبوع مرتين، كوب كبير كاف فى كل مرة، كذلك شرب عصير التفاح الصافى والمعد منزليا لا الجاهز، كوب كل يومين منظف لسموم الجسم، كذلك شرب عصير الليمون اللاذع دون إضافة السكر أو العسل، كوب واحد كل يومين ينظف الكليتين.

أخطاء صحية شائعة فى فصل الشتاء تؤثر على صحتك

تنتشر الكثير من العادات فى فصل الشتاء، كالنوم الكثير وتجنب ممارسة الرياضة والإكثار من الأطعمة الغنية بالسكريات، مما تعد عادات خاطئة تؤثر على الصحة، ووفقا لموقع The times of indiaالهندى، عن أخطاء شائعة فى فصل الشتاء منها:
مع بداية فصل الشتاء تتجنب مغادرة السرير فى الصباح ولا تذهب لممارسة الرياضة فى الصباح، حيث تعد واحدة من أكبر الأخطاء التى يجب أن تلتزم بها خلال فصل الشتاء، فمن المهم معرفة أن أى نوع من ممارسة الرياضة تساعد على إفراز هرمونات السعادة، وتجعل الشخص سعيدا ونشيطا.
بطبيعة الحال فى فصل الشتاء، نظرا لدرجات الحرارة شديدة البرودة يتجنب الكثيرون الخروج من المنزل، مما يؤثر سلبيا على الصحة، فيجب التعرض للشمس فى فصل الشتاء، والتخلص من التلفزيون والبطانية الدافئة والخروج مع الأصدقاء للمشى لتجنب زيادة الوزن.
الطقس البارد بشكل طبيعى يجعل الشخص كسولا نوعا ما، وإذا كنت فى الواقع على مدار اليوم تنام كثيرا، أكثر ما تفعله فى الصيف، ولكن فى الحقيقة أن كثرة النوم تضر بالصحة.
فى فصل الشتاء يتناول الكثيرون الحلويات والأطعمة النشوية التى تساعد على رفع المزاج، مما ينتج عنها ارتفاع فى نسبة السكر فى الدم، وجعل الجسم يعانى من الإجهاد، فمن الضرورى تجنب الكربوهيدرات ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها ببدائل صحية.

لو خايف تعجز.. نصائح لشباب دائم وصحة حديد

من منا لا يخاف الشيخوخة، وأعراض التقدم فى العمر، ليذبل الجسم ويصبح غير قادر على مواجهة ظروف الحياة.

الدكتور محمد عيسى استشارى الباطنة والسكر، أوضح خلال حديثه أن اليشخوخة أو الهرم، أمر طبيعى إنسانى، لتطور خلايا الجسم ودخولها فى مراحل الانطفاء
تدريجيا، وهى سنة الحياة وطبيعة المخلوقات جميعا، ولكن، عاد الدكتور محمد
ليؤكد على أن هناك عوامل كثيرة تساعد على تأخير هذه الخطوة، وتؤجل زحف
الشيخوخة إليك، وحتى بعد نيلها منك، تستطيع التأقلم معها يكون جسمك قادرا
على الصمود.

ويوضح الدكتور محمد أن سر تأخر الشيخوخة ونيلها من الجسم، هو الحد من
تأكسد الخلايا، بإمداد الجسم بكم هائل من مضادات الأكسدة الطبيعية لمقاومة
تأكسد الخلايا وشيخوخة الجسم، ولذا يقدم استشارى الباطنة مجموعة من أهم
النصائح تأخير الشيخوخة:

التركيز على تناول الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة خاصة الورقية والداكنة، كأوراق الخس والسبانخ والجرجير والبقدونس والشيب والكرفس.

ضبط معدلات شرب القهوة، فهى أفضل مضاد أكسدة، ولكن لابد من تقنين
تناولها، بمعدل لا يزيد عن الفنجان الصغير يوميا، للاستفادة القصوى من
مضادات الأكسدة التى تملأ البن.

التركيز على تناول تفاحة بشكل شبه يومى فهى تحتوى على كم هائل من
مضادات الأكسدة وتؤخر الشيخوخة.

الفاكهة بكل أنواعها، خاصة منخضة السكريات، فهى تساعد على تنشيط الخلايا
ومنع أكسدتها، كالبرتقال، والرمان بشكل خاص، الجوافة والأناناس وغيرها.

تجنب تناول كل ما هو مصنع، فالقاعدة تقول أن كل ما يحوى مواد حافظة مؤكد
لخلايا جسم الإنسان، كاللحوم المصنعة، المعلبات، العصائر المعلبة، الأطعمة
المدخنة.

تجنب الحلوى الصناعية بأنواعها منذ الطفولة يجنب الشيخوخة المبكرة، ويساعد على تأكسد الخلايا.

تجنب السكريات الصناعية، والمياه الغازية.

لاشك أن أولى خطوات منع تأكسد الجسم هو الامتناع عن التدخين، ومخالطة
المدخنين.

التركيز على شرب المياه كعاده، ينشط عمل خلايا الجسم.

الاهتمام بتخليص الجسم من سمومه كل فترة، بشرب مشروبات صحية عشبية
وتناول المسلوق والصحى.

التوقف عن تناول المسكنات والمضادات الحيوية والفيتامينات بإفراط.

المأكولات البحرية تنشط الخلايا والسمك ممتلئ بعناصر منع التأكسد والأوميجا.

الحركة بركة، اهتم بالحركة منذ طفولتك والتمارين الرياضية اليومية تحفظ لك
شبابك الدائم.

ابتعد عن العصبية والخوف من المستقبل والتوتر فهى عناصر نفسية قاتلة، تعجل بشيخوختك.

تسوس الأسنان يعرضك لمشاكل الهضم أهمها الحموضة وتقلصات المعدة

تسوس الأسنان أحد المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون نتيجة أسباب وعوامل عديدة، منها إهمال تنظيف الأسنان وكذلك التغذية الخاطئة وغير الصحية، مما تجعل الشخص يضطر إلى اللجوء أحيانا لخلع بعض الأسنان، كما يمكن أن يتسبب تسوس الأسنان فى رفع فرص التعرض لبعض الأمراض والمشاكل الهضمية.
حول ذلك يقول دكتور محمد عماد استشارى علاج الأسنان والتركيبات الثابتة، إن تسوس الأسنان أحد المشاكل الصحية التى تتعلق بصحة الفم، والتى تضطر الشخص للجوء لخلع الأسنان أو الضرس بهدف التخلص من ألم التسوس.
واستكمل د. عماد قائلا "يعتمد نجاح عملية هضم الطعام على اهتمام الشخص بمضغ الطعام جيدا من خلال الأسنان والضروس، نظرا لأن أولى خطوات عملية الهضم تبدأ من خلال قيام الأسنان والضروس بمضغ وطحن الطعام جيدا حتى يسهل هضمه بدون حدوث مشاكل صحية تتعلق بالهضم.
وتابع د. عماد قائلا "فى حالة تسوس الأسنان والضروس يضطر الشخص اللجوء إلى خلع الأسنان بدون الاهتمام بالاستعاضة بتركيب الأسنان أو ضروس مكان الأسنان التى تم خلعها، مما يؤثر ذلك على عملية الهضم حدوث مشاكل صحية بالجهاز الهضمى وأهمها":
1)مشاكل القولون.
2) تقلصات المعدة أحد المشاكل التى يتعرض لها الشخص نتيجة عدم مضغ الطعام جيدا.
3)حدوث الألم بالمعدة.
4)الحموضة نتيجة سوء الهضم.
5)قرحة بالمعدة.
لذلك ينصح الدكتور عماد بضرورة اهتمام الشخص بالاستعاضة بتركيب أسنان أو الضروس من خلال التركيبات الثابتة أو المتحركة حسب الحالة الصحية والاقتصادية المناسبة لشخص لتجنبه التعرض لمشاكل الهضم والجهاز الهضمى.

صحافة المواطن..مقتل طالب بجامعة الزقازيق على يد صديقه بسبب "هزار المطاوى"

استمرارًا لتفاعل قراء "اليوم السابع" مع الخدمة التى أطلقها الموقع تحت عنوان "صحافة المواطن"، فى تحرير المواد الصحفية، وتوثيقها بالصور والفيديو، أرسل القارئ سعيد الفخرانى صورة لمقتل أحد طلاب كلية التكنولوجيا والتنمية، بجامعة الزقازيق على يد صديقه، صباح أمس الاثنين، إثر طعنة فى الصدر بعد مشاجرة نشبت بينهما بسلاح أبيض "مطواة" على سبيل الدعابة، كما جاء فى رسالة القارئ.

شاركونا فى تحرير المواد الصحفية المنشورة على الموقع بإرسال الصور والفيديوهات والأخبار الموثقة لنشرها بالموقع والجريدة المطبوعة، ليتم نشر الأخبار المصورة والفيديوهات باسم القراء، وذلك عبر البريد الإلكترونى send@youm7.com، أو عبر رسائل فيس بوك، على أن يتم نشر الأخبار المصورة والفيديوهات باسم القراء.

رسالة القارئ لليوم السابع

القارئ يرسل لليوم السابع الحساب الخاص بالقتيل

القاتل والقتيل أصدقاء

صورة للقتيل بعد تعرضه لطعنه فى الصدر

صورة للقتيل

صورة للقتيل وصديقه

د.خالد عمارة يكتب: تأخر التآم الجروح فى جراحة العظام: أسبابه وعلاجه

جروح الجلد فى إصابات العظام قد تكون نتيجة حادث يتسبب فى كسر العظام وجرح الجلد فى نفس الوقت أو تكون جروح ما بعد الجراحة، و98% من الجروح يتم التئامها فى خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ولكن 2% من الجروح لا تلتئم أو تتأخر فى الالتآم، وأسباب تأخر أو عدم الالتآم كثيرة، لكن أهم الأسباب هو ضعف المناعة أو حدوث تلوث بكتيرى وصديد مما يمنع حدوث الالتآم.

والتأخر فى الالتآم يمكن أن يكون بسبب ضعف الصحة العامة ونقص التغذية الصحية أو الضغوط النفسية واضطرابات النوم. أو التدخين وشرب المشروبات الغازية أو الكحوليات، أو بسبب كبر السن أو الأمراض العامة التى تؤثر على الصحة مثل السكر والكبد والضغط، كما أن هناك بعض الأدوية التى تؤثر سلبيا على الإلتآم مثل الكورتيزون وأدوية الأورام والأدوية التى تؤثر على المناعة كالتى يستعملها مرضى الروماتويد والاتهابات المزمنة.

من ناحية أخرى هناك عوامل موضعية تؤخر الالتآم مثل الاحتكاك المستمر بمكان الجرح أو الغيار بطريقة غير صحيحة أو استعمال مواد مستثيرة للجلد أو ضعف الدورة الدموية فى مكان الجرح أو بعض الأمراض العصبية التى تؤثر على الأعصاب الطرفية مثل التهابات الأعصاب المزمنة أو إصابات الأعصاب.

أما حدوث عدوى والتهاب صديد أو تلوث فيمكن أن يحدث أثناء الإصابة والجراحة، كما يمكن أن يحدث بعدها فى المريض الذى يعانى من نقص المناعة أو ضعف عام أو عدم غيار على الجروح بطريقة صحيحة حيث يصل الميكروبات عبر الدم أو أثناء الغيار على الجروح إلى مكان الإصابة ويحدث التلوث.

وهناك وسائل عديدة نستعملها فى الطب الحديث لمساعدة الجروح على الالتآم، منها علاج الأسباب مثل تحسين الصحة العامة وتنظيف أى التهابات واستعمال المضادات الحيوية ومنها وسائل لرفع قدرة الجسم على تكوين أنسجة والتآم الجروح مثل استعمال الأكسوجين المضغوط والضغط السلبى المستمر الموضعى على الجرح وتركيز الصفائح الدموية وعلاج أى قصور بالدورة الدموية فى مكان الجرح واستعمال طرق الغيار الحديثة التى تساعد على رفع قدرة الخلايا على التكاثر وبناء الأنسجة.

وتحديد الطريقة المناسبة فى العلاج يحدده الطبيب المعالج، وفى بعض الحالات قد يستلزم العلاج التدخل الجراحى بمساعدة طبيب جراحة التجميل بالتعاون مع طبيب جراحة العظام.

أحمد عكاشة: 90 % من نمو مخ الطفل يتكون فى الخمس سنوات الأولى

قال الدكتور أحمد عكاشة، أستاذ الطب النفسى، إن 90 % من نمو المخ للطفل يتكون فى الخمس سنوات الأولى، مضيفا أنه لابد من وضع برامج توعية للأمهات الأميات لتوعيتهم بكيفية التصرف مع أطفالهم فى جميع المواقف التى يتعرض لها الطفل خلال مرحلة التنشئة الاجتماعية.

وأضاف عكاشة خلال حواره مع الاعلامى يوسف الحسينى فى برنامج "السادة المحترمون" المذاع على قناة أون تى فى، أنه يجب على الدولة الاهتمام بالتعليم المهنى على خلاف باقى دول العالم، مشيرا إلى أن 60 % من فلاحى فرنسا أميين ولا يمكن ان يترك الفلاحة من أجل الذهاب إلى المدينة وعلى ذلك لابد أن نعامل الفلاح المصرى حتى يكون على قدر الفلاح الفرنسى.

هرمون الذكورة ينظم الأنسولين ويقلل الالتهاب لدى الرجال مرضى بالسكرى

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة وسارة لمرضى السكرى من النوع 2، حيث أفادت أن هرمون التيستوستيرون يحول الدهون إلى عضلات للرجال الذين يعانون من مرض السكرى من النوع 2.

ووفقاً للدراسة المنشورة مؤخراً فى دورية رعاية مرضى السكر، أوضح الباحثون بقيادة الدكتور باريش داندون، من قسم الطب فى كلية جاكوبس الطبية والعلوم الحيوية فى جامعة بوفالو الأمريكية، أن انخفاض هرمون التيستوستيرون يرتبط مع انخفاض حساسية الأنسولين بشكل ملحوظ.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 2000 رجل، ولاحظوا أن 33٪ من المشاركين يعانون من مرض السكرى من النوع 2، وكانوا يعانون من انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون، ويعانون من السمنة المفرطة.

وفى عام 2012، وجد فريق من الباحثون أن الفتيان فى سن المراهقة الذين يعانون من السمنة لديهم هرمون التستوستيرون أقل من أقرانهم الذين لا يعانون من السمنة بنسبة 50%.

وفسر الباحثون نتائجهم، قائلين إن هرمون التستوستيرون قد يكون عامل مضاد للالتهابات ويزيد من حساسية الأنسولين، بغض النظر عن أنه يقلل من السمنة ويزيد من كمية العضلات والهيكل العظمى.
وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، وذلك فى الثلاثون من شهر نوفمبر الجارى.

الأغذية الغنية بالدهون تدمر المخ وتجنبها شهرين كافٍ لمحو آثارها

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن زيادة كمية الدهون فى الطعام مثل الوجبات السريعة لا تسبب السمنة وزيادة حجم الخصر فحسب، لكنها أيضا قد تدمر المخ.

ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات كمية عشوائية من ذكور الفئران، وتم تقسيمها إلى مجموعتين وفقا للنظام الغذائى، حيث تم تغذية المجموعة الأولى بكمية من الأطعمة التى تحتوى على حوالى 10٪ من الدهون المشبعة، فى حين تم تغذية المجموعة الأخرى بأغذية أخرى تحتوى على 60٪ من الدهون.

ووجد الباحثون خلال الدراسة المنشورة مؤخرا عبر الموقع الطبى الأمريكى "Medical News Today"، أن زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام غذائى عالى الدهون قد تدمر نقاط الاشتباك العصبى فى الدماغ، مع إضعاف الأداء الإدراكى.

وقال الدكتور ألكسيس، رئيس قسم علم الأعصاب والطب التجديدى فى كلية الطب فى جامعة جورجيا، أن اتباع نظام غذائى عالى الدهون يدمر نقاط الاشتباك العصبى، والاتصالات بين الخلايا العصبية، وخلايا المخ فى قرن آمون التى قد تضعف التعلم والذاكرة، ولكن ليست كل الأخبار سيئة، حيث تشير البحوث أيضا إلى أن التحول إلى نظام غذائى منخفض الدهون لمدة شهرين يمكنه مواجهة الآثار الضارة التى لحقت بالدماغ الناتجة عن اتباع نظام غذائى عالى الدهون.

وأضاف الباحثون أن الوجبات الغذائية عالية الدهون هى المساهم الرئيسى فى السمنة، التى أصبحت مصدر قلق رئيسى للصحة العامة فى الولايات المتحدة، لافتين إلى أن أكثر من ثلث البالغين فى الولايات المتحدة يعانون من السمنة، وهذا يعنى أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، مرض السكرى من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.

تأثير احتقان البروستاتا على القدرة الجنسية للرجال

احتقان البروستاتا من الأمراض الشائعة لدى الرجال، ولا ترتبط الإصابة بمرض احتقان البروستاتا بعمر الرجل.

هناك العديد من الأسباب التى ترفع من فرص التعرض لاحتقان البروستاتا، وتبعا لرأى أستاذ الذكورة والعقم الدكتور حامد عبد الله، أهم أسباب احتقان البروستاتا هى:
العمل المكتبى أو الأعمال التى تتطلب الجلوس لفترات طويلة على المقاعد، مما يؤدى إلى حدوث احتقان فى الحوض، والذى يتسبب بشكل مباشر فى حدوث احتقان للبروستاتا، ولذا يجب على هؤلاء الأشخاص عدم الجلوس لفترة أطول من ساعة واحدة دون حراك، وأن يتحرك الشخص بالمشى كل ساعة لتجنب الاحتقان، الإمساك المزمن أحد مسببات احتقان البروستاتا.

وترتفع نسب الإصابة باحتقان البروستاتا لدى مرضى القولون العصبى، والذى يؤدى إلى حدوث إمساك، ويؤثر بصورة مباشرة على غدة البروستاتا لقرب بعض أجزائها الخلفية من فتحة الشرج، ولعلاج هذه الحالة يفضل الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لتجنب حدوث الإمساك.

- التعرض للإثارة الجنسية لفترات طويلة دون حدوث قذف، وهو ما يعمل على ارتداد السائل المنوى إلى غدة البروستاتا ويؤدى إلى احتقان البروستاتا.

أما عن تأثير احتقان البروستاتا على الانتصاب وسرعة القذف عند الرجال يقول دكتور حامد أنه غالبا لا يتأثر الانتصاب باحتقان البروستاتا، ولكن من الممكن أن تحدث فى بعض الحالات أن يصاب المريض بسرعة القذف إذا لم يعالج هذا الاحتقان.

تعرف على فوائد التفاح الأخضر

التفاح الأخضر اللذيذ أحد أهم أنواع الفاكهة المفضلة
للكثيرين، بجانب مذاقه، ففوائد التفاح الأخضر كثيرة،
ولا حصر لها للجسم ويرجع ذلك لاحتوائه على كم هائل
من الألياف التى تساعد فى الهضم، لذا فمن أبرز فوائد التفاح أنه أفضل أنواع الفاكهة التى تساعد على تنظيم حركة الأمعاء كما أنها تعطى إحساسا بانعدام الرغبة فى
تناول المزيد من الطعام، هذا ما أكدت عليه الدكتورة
صفاء عمر أخصائية أمراض السمنة والنحافة.

*له دور كبير وفعال فى التخلص من الالتهابات وما ينتج عنها من
مشكلات بالجسم، فهو غنى بمادة البكتين التى تقى من الالتهاب.
*يحتوى على مضادات أكسدة بنسب عالية للغاية لذا فهو يؤخر شيخوخة الجسم
*مصدر للطاقة والنشاط الذهنى والبدنى، ويفيد فى زيادة معدل بذل الجهد
*يقوى الذاكرة ويحسن وظائف الفهم والاستيعاب والقدرة على التركيز
*يحتوى على فيتامينات A,B,C وهى مفيدة للبشرة
*يخلص الجسم من السموم، فهو منظف عام للجسم
*يحمى القلب من الأمراض، والأعراض المرضية
*يهاجم الفيروسات الموجودة فى الجسم، ويقاوم نشاطها
*يساهم فى علاج حالات بعض الأمراض كمرض النقرس والروماتيزم
*يعتبر من أفضل مقويات اللثة والأسنان والضروس إذا تناوله الشخص بانتطام
*يحتوى على معدلات عالية من الأملاح المفيدة للجسم، وكذلك العناصر
الغنية والمهمة، الكالسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم.

التفاح الأخضر مفيد للمرأة الحامل فى شهور حملها كافة، فهو يزيد نشاطها، ويبطن الأمعاء، ويساعد فى وقاية الجنين من بعض المشكلات.

التفاح الأخضر مفيد لمشكلات المعدة الخاصة بالألم والغثيان والشعور بعدم الراحة وعسر الهضم أيضا.

للحوامل.. تعرفى على أهم أضرار القىء المستعصى خلال فترة الحمل

لقىء والغثيان أحد أهم علامات حدوث الحمل، حيث يكثر تعرض المرأة خاصة بالشهور الثلاث الأولى من فترة حملها للقىء والغثيان بصورة مبالغ فيها.
حول ذلك يقول دكتور عمرو حسن استشارى أمراض النساء والتوليد بالقصر العينى، إن الحامل تشتكى كثرة حدوث القىء والغثيان عند الاستيقاظ خاصة فى الثلاثة شهور الأولى من الحمل ذلك أمر طبيعى نظرا لأن ذلك مؤشر لتنشيط هرمون الحمل مراكز القيى والغثيان بالمخ، مما يتسبب فى حدوث القيىء والغثيان.
واستكمل د. عمرو قائلا: "فى حالة تعرض الحامل للقيىء والغثيان على مدار اليوم بصورة مبالغ فيها يجب استشارة الحامل لطبيب المختص ليقرر إذا كانت حالتها الصحية تحتاج إلى الذهاب لمستشفى لتركيب محاليل لحماية الحامل من التعرض لجفاف نتيجة القىء الشديدة حيث يتسبب الجفاف فى تعرض الحامل لانخفاض شديد بضغط الدم وزيادة معدلات النبض وهو ما يتسبب أحيانا فى وفاة الحامل.
ولذلك ينصح د. عمرو قائلا: "بضرورة اهتمام الحامل بالمتابعة الطبيبة مع الطبيب واستشارته فى حالة ظهور أعراض الحمل بصورة مبالغ فيها عن الأعراض الطبيعية للحمل خاصة فى حالة حدوث قىء بصورة مبالغة الذى أحيانا يتسبب فى تعرض الحامل فى الإصابة بالجفاف بالتالى تتعرض الحامل لبعض المخاطر الصحية.

العلاجات الموضعية لسرعة القذف قد تعرضك لالتهابات الجلد

سرعة القذف من أكثر الأعراض الجنسية شيوعا بين الرجال، وهناك العديد من الأسباب التى تقف وراء الإصابة بسرعة القذف بين الرجال، منها ـ تبعا لرأى حامد عبد الله أستاذ أمراض الذكورة والعقم ـ الإصابة ببعض الأمراض العضوية كالسكرى وارتفاع ضغط الدم وأمراض الأعصاب وأمراض تصلب الشرايين كما أن العوامل والأمراض النفسية تلعب دورا كبيرا فى رفع فرص التعرض لسرعة القذف لدى الرجال وأهمها التوتر والقلق والاكتئاب.
البخاخات والدهانات الموضعية هى أشهر العلاجات المستخدمة لعلاج سرعة القذف بين الرجال، وتعمل تلك العلاجات على تقليل الإحساس بالاحتكاك وهو ما يقلل من تحسس النهايات العصبية للقضيب ويؤخر القذف.

يوضح حامد عبد الله فى تعليقه على هذا العلاج، أن الدهانات والبخاخات الموضعية المستخدمة لعلاج سرعة القذف، قد تعرض الرجل للإصابة بإلتهاب الجلد، وخاصة فى حالة الاستعانة بالمنتجات مجهولة المصدر.

كما أن علاج سرعة القذف يعتمد فى المقام الأول على علاج السبب المؤدى له بشكل مبدئى.

دراسة أمريكية: فقدان الوزن يقلل من ضمور غضروف الركبة لدى البدناء

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن فقدان الوزن يقلل من ضمور غضروف الركبة لدى البدناء الذين يعانون من السمنة المفرطة.

ووجدت الدراسة التى قدمت مؤخراً فى جمعية الطب الإشعاعى فى أمريكا الشمالية (RSNA)، تباطؤ تآكل غضروف الركبة كثيراً فى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين فقدوا أكثر من 10٪ من وزن جسمهم، وخاصة فى المناطق التى تحمل الكثير من الوزن على مفصل الركبة.

وأوضح الباحثون أن هناك صلة بين فقدان الوزن وتطور ضمور غضروف الركبة.

وأشار الباحثون إلى أن هشاشة العظام المعروف أيضا باسم مرض المفاصل التنكسى هو الفقدان التدريجى للغضروف فى المفصل ويتطور المرض لدرجة الحاجة الى استبدال الركبة.

ووفقاً للدراسة، فإن السمنة هى أيضاً أحد عوامل الخطر لإجهاد المفاصل مثل الوركين والركبتين، وأنه يزيد من البروتينات المعززة للالتهاب التى تنتجها الأنسجة الدهنية.

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، وذلك فى التاسع والعشرون من شهر نوفمبر الجارى.

الدعم النفسى للمرضى أهم من المسكنات

المريض يتألم، ومن حوله يتألمون أكثر، فالكثير من المرضى يصبحوا عاجزين عن مواجهة أمراضهم، لانعدام الدعم النفسى المحيط، ليفقدوا بذلك رغبتهم فى الحياة وتبدأ دفاعات الجسم فى الانهيار.

الدكتور محمد رمضان أخصائى النفسية أكد خلال حديثه على أن الدعم النفسى للمحيطين بالمريض، يفوق أهمية العلاج الدوائى أحيانا، ما يبرز أهمية الجانب النفسى فى حياة المرضى مهما كانت درجة صعوبة أمراضهم.

وفى نقاط يوضح لنا الدكتور محمد بعض النصائح التى تفيد المحيطين بالمريض والقائمين على رعايته، تساعده على سرعة الشفاء وتحدث فرقا بالغا فى تطور
مرضه.

ابتعد عن الإشارات والرسائل النفسية السلبية، والكلمات غير المجدية، (أنت وشك أصفر)، وهكذا..

تجنب البحث الدائم عى شبكة الإنترنت عن مرضه وقراءة الكثير عن المرض فى وجوده، أو إبلاغه بما تقرأ، والتزم بتوجيهات الأطباء فقط.

احرص على الكلمات الإيجابية دون مبالغة: "أنت اليوم أفضل"، أشعر بأنك بخي، وهكذا.

ابتعد عن المجاملة أو الكذب فالمريص شديد الحساسية والذكاء، كن طبيعيا مع
مريضك.

دعمه بوجودك بجانبه، لا بحديثك المسترسل، فكن على الدوام بجانبه.

ادعمه بجمع أصدقائه وأحبائه لزيارته، واحرص على عدم إزعاجه من قبل الآخرين فى حال طلب الأطباء ذلك

مارس معه هوايتكما وأنشطتكما التى اعتادتوا أن تمارساها سويا، حتى لا يشعر بأنه محروم مما يسعده.

ما يمكنه فعله بنفسه فاتركه يفعله، كدخول الحمام، أو حمل الأشياء وغيرها من الأفعال غير الضارة لصحته، ولا تغالى وتبالغ فى منعه الحركة أو غيرها، بل ساعده على الإيمان بقوته وقدرته.

إذا استطاع العمل فى موضعه، دون خطر على صحته، شجعه، وسانده، وهيئ له الفرصة.

لا تكن مبالغا فى ردود أفعالك أمامه، فيما يخص تطورات حالته الصحية، بل كن متزنا، ابتعد عن العصبية أو الهدوء المبالغ فيه، أو الاضطراب العاطفى.

إياك والبكاء أمامه، أو الندب على حالة، قد يقتله هذا الشعور.

اجلب له الكتب، والفرشاة ليرسم، والآلات الموسيقية ليعزف، ساعده على تغيير
الجو البائس المحيط.

اهتم بحمايته من الأشخاص السلبيين، البكائيين، وامنع عنه زيارتهم.

كن صادقا معه حيال مرضه، مع تخفيف حدة شرح المرض، وكن مطمئنا فى
حديثك لا صادما.

اهتم بتذكيره بقدرة الله تعالى، وساعده على أداء فرائضه والتقرب إلى الله عز
وجل.

ساعده على ممارسة تمارين الاسترخاء والهدوء، والتنفس المريح.

زيت جوز الهند أفضل علاج لوقف سقوط الشعر

كثير من السيدات والرجال حول العالم يبحثون عن وسيلة طبيعية لوقف سقوط الشعر "الصلع"، حيث إن الوسائل الكيميائية الحديثة تضر الشعر وفروة الرأس.

وفى هذا السياق، كشف تقرير حديث نشر مؤخراً عبر موقع “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة تعتمد على زيت جوز الهند تعالج سقوط الشعر وتعزز نموه.

وأكد الخبراء على أن زيت جوز الهند هو الغذاء السوبر للشعر، ويرجع ذلك إلى إلى احتوائه على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم، كما أنه غنى جداً بالفيتامينات والمعادن.

وأوضح الخبراء أن زيت جوز الهند يمنع تكسر الشعر وتساقطه عن طريق منع فقدان البروتينات وتحسين الدورة الدموية أيضاً.

إذا كنت ترغب فى وقف تساقط الشعر، فيجب استخدام زيت جوز الهند مع تدليك فروة الرأس بلطف جداً، وبهذه الطريقة فإن الزيت يخترق فروه الرأس بعمق ويعزز ويغذى الشعر.

نصيحة: اترك الزيت على فروة رأسك لمدة 2 إلى 4 ساعات إذا كنت ترغب فى الحصول على أقصى قدر من النتائج.

قشور الموز لتموجات طبيعية لشعرك

هل تصدقين أن الموز قادر على فرد تموجات شعرك ليجعلها أكثر اتساعاً وحيوية؟! فقشور الموز تحتوي على البوتاسيوم والحديد وفيتامين ( B) المركب، فضلاً عن العديد من مضادات الأكسدة التي تكسب الشعر المزيد من الحيوية واللمعان.
كما تعمل قشور الموز على فرد الشعر الأجعد حتى يصبح بتموجات واسعة طبيعية وأنيقة، كل ما عليك فعله هو جمع قشور 3 موزات مع فنجان من زيت جوز الهند وآخر من زيت الزيتون، واستخدميهم كقناع على شعرك لمدة ساعتين مرة كل أسبوع.

بالفيديو: مكياج لتكبير العين مع Bouba

يستطيع المكياج أن يخفي كلّ عيوب الوجه، كما له تأثير كبير على شكل العين. هل فكرت يوماً أنّه بإمكانك تغييرعينيك بالمكياج وتكبيرهما بشكل طبيعي؟ إليك في هذا الفيديو تفاصيل تطبيق مكياج عيون يكبّر العين، مع خبير التجميل بوبا.

احذري تقشير بشرتك من دون خبرة، وإلاّ!

الغرض الأساسي من تقشير البشرة، يكمن في التخلص من البكتيريا والزيوت المتراكمة عليها، وذلك لتجنّب ظهور حبّ الشباب والبقع الداكنة، وللحصول على بشرة مشرقة ومتألقة باستمرار.

إحتفلوا بعيد الوطني الإماراتي مع OPI

في الثاني من ديسمبر، إحتضنوا الألوان الوطنيّة للإحتفال بعيد الوطني الإمارتي الأربع والأربعين
لقد إخترنا ثلاثة ألوان للنمط المثالي. نبتدأ باللون الأحمر لتذكر يوم الشجاعة، حيث بدأ كل شيء. ثم اللون الأخضر النابض بالحياة لأزياء مفعمة بالإحساس الذي يكشف عن الأمل والفرح والتفائل. لإكمال هذا النمط، أديموا السلام والصدق من خلال تطبيق اللون الأبيض النقيّ والمثاليّ إلى أظافرك.
يتمنى لدولة الإمارات العربية المتحدة يوماً جميلاً “OPI”

قلم تحديد أسود كثيف من Clarins

صُمِّم قلم تحديد العيون هذا خصيصًا لتلبية متطلبات جميع النساء في الشرق الأوسط؛ حيث يتميز باللون الأسود الكثيف الجذاب الذي يُظهِر جمال عينيك الساحرتين.

كثافة اللون
بفضل تركيبته الهلامية السائلة المزودة بالصبغات العالية التركيز، يمنحكِ قلم التحديد اللون الأسود الكثيف الغني للحصول على لون ذي عمق خلاب، فضلًا عن وجود "الذهب الأسود" الحقيقي لإظهار جمال عيون نساء الشرق الأوسط وإضفاء مظهر رائع لها.

تحديد بدقة لا تُضاهى

ودعي مشاكل تشابك وتقصف الشعر

هل تعانين من مشكلة التقصف، التكسير، أو الخشونة! إذا كانت إجابتك نعم!  فسبب هذه المشاكل يعود بالتأكيد إلى الشعر المتشابك. فنتيجة لانشغالك بالكثير من الأمور قد لا تجدين الوقت الكافي للاهتمام بشعرك وتسريحه باستمرار، ما يؤدي إلى تشابكه وظهور المشاكل التابعة الأخرى.

سيدتي نت سيقدّم لك حلول  فعّالة للتقصف والخشونة.

ممكن يكون بنت أو ولد يعانى من دهون العانة.. انتبه لحجم العضو التناسلى لطفلك

وجه برىء وأنامل صغيرة وبشرة ناعمة، هى أهم الملامح التى يمكن أن تلاحظها على طفلك فى أيام عمره الأولى.

لكن انتبه فهناك بعض العلامات الأخرى التى قد تخدعك فى ملامحها الخارجية، على الرغم من كونها تشير لاضطراب وعيب خلقى فى أعضاء طفلك.

أهم تلك العلامات هى المتعلقة بشكل الأعضاء التناسلية للأطفال وخاصة الذكور.

فى البداية يوضح أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة الدكتور طلعت حسن سالم، أن حالات التشوه والعيوب الخلقية بالأعضاء التناسلية للأطفال، قد تسبب ارتباكا فى بعض الأحيان للوالدين، وفيما يتعلق بالذكور هناك عدد من التشوهات والعيوب الخلقية التى تشير الى إصابة الطفل بخلل ما فى تكوينه، وهو ما يحدث نتيجة لكبر البظر أو صغر حجم القضيب لدى الطفل ويعرف باضطراب الهوية الجنسية، وأهم أنواعه هى:
- أن يكون المولود أنثى وليس ذكرا ولكنها تعانى من تضخم فى البظر والشفرتين الكبيرتين وهما ما يبدو للوهلة الأولى قضيبا صغيرا وخصيتين.

- الحالة الثانية أن يكون المولود ذكرا، لكنه يملك قضيبا صغيرا مع خصيتين معلقتين، وهو ما يجعل شكل العضو الذكرى يبدو أقرب إلى مهبل أنثى.

فى جميع الحالات ينصح طلعت بضرورة الانتباه لتكوين الأعضاء التناسلية لدى الأطفال، وفى حالة وجود شك من طبيعتها يجب فورا إجراء الفحوصات والأشعة، التى يمكن من خلالها الوقوف على طبيعة الطفل الجنسية.

على الجاني الآخر يلقى أستاذ أمراض الذكورة الدكتور حامد عبد الله الضوء على مشكلة أخرى ترتبط بحجم العضو الذكرى لدى الأطفال الذكور، وتحدث بشكل أساسى نتيجة زيادة دهون العانة لدى الطفل وهو الأمر الذى يحدث فى حالات إصابة الأطفال بالسمنة وزيادة الوزن، أو فى بعض الحالات ينتج عن طبيعة توزيع الدهون بجسم الطفل والتى تميل أحيانا للشكل الأنثوى.

فى تلك الحالة يعانى الطفل فى اختفاء نسبة كبيرة من القضيب داخل دهون العانة، وما يظهر منه يبدو ضئيلا للغاية.

علاج تلك الحالة يتم تبعا لرأى عبد الله من خلال شفط الدهون المتراكمة بمنطقة العانة لدى الطفل وهو ما يسمح بظهور القضيب بحجمه الطبيعى.

قريباً.. تجارب على دواء سكر شهير قد يصل نظرياً بعمر الإنسان إلى 120 عاما

أكد بحث طبى جديد أشرف عليه علماء من معهد بوك لأبحاث السرطان فى أمريكا، أن أحد الأدوية الشهيرة لعلاج مرض السكر من النوع الثانى قد يساعد الأشخاص البالغين على أن يتمتعوا بصحة جيدة، ويساهم نظرياً فى أن يصل عمرهم إلى 120 عاماً.

وتعرف المادة الفعالة لهذا العقار الشهير باسم "ميتفورمين metformin"، ومن المنتظر أن يتم إجراء التجارب الإكلينيكية خلال شهور قليلة، مع ظهور توقعات كبيرة بفاعليته فى علاج مرض الزهايمر وشلل الرعاش والكثير من الأمراض الأخرى، وذلك بعد أن أثبتت التجارب الحيوانية أنه ساهم بشكل ملحوظ فى تمديد عمرهم الافتراضى.

وأعطت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA الضوء الأخضر مؤخراً لبدء نفس التجارب على الإنسان، وأكد الباحثون أنه فى حال نجاحها، فإن الشخص الذى يبلغ من العمر 70 عاماً سوف يتمتع بنفس الخواص البيولوجية لشخص فى الخمسين من عمره، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وأكد الباحثون أنه إذا تمكن العلاج الجديد من استهداف عملية الشيخوخة وإبطاء حدوثها، فإن ذلك سوف يساهم فى تأخير الإصابة بجميع الأمراض المرتبطة بها، وهو ما سيعد طفرة طبية كبيرة.

وأضاف الباحثون أن الفاعلية الكبيرة لعقار ميتفورمين ترجع إلى فاعليته فى تعزيز أعداد جزيئات الأكسجين داخل الخلايا، وبالتالى تعزيز قوتها وتحسين قدرتها على أن تبقى على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة.

الجدير بالذكر أن فريقا من الباحثين بجامعة كارديف البريطانية قد أكدوا عبر تجاربهم فى العام الماضى، أن عقار الميتفورمين يساعد نظرياً مرضى السكر على أن يعيشوا لفترة أطول، وهو خلاف المتعارف عليه فى الأوساط الطبية بشأن هؤلاء المرضى، والذين يتعرضون بشكل كبير للوفاة نتيجة لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الكلى.

لو ابنِك مريض سكر أعرفى تأثير المرض على نموه وبلوغه

ينقسم مرض السكر إلى نوعين، النوع الأول الذى يصيب الأطفال، بينما النوع الثانى يصيب البالغين، ويعتبر أحد الأمراض التى لها تأثير سلبى على قدرة أجهزة الجسم القيام بوظائفها بكفاءة .
تقول الدكتورة هالة العيسوى، استشارى أمراض الباطنة والسكر، إن الطفل يصاب بمرض السكر من النوع الأول نتيجة لحدوث خلل فى البنكرياس يؤثر على إنتاج كمية الأنسولين الضرورية للجسم.
واستكملت الدكتورة هالة قائلة "ينتاب الأم الشعور بالقلق والمخاوف حول تعرض طفلها لبعض الأضرار الصحية نتيجة إصابته بمرض السكر، خاصة عند بلوغه، حيث يساهم ارتفاع مستوى السكر فى الجسم الطفل عن المعدل الطبيعى فى تعرض الطفل مريض السكر لتأخر بلوغه مثل أقرانه.
وتابعت الدكتورة هالة قائلة "يجب على الأم الاهتمام بضرورة مراعاة تنظيم مستوى السكر بجسم طفلها لحمايته من مخاطر الإصابة بمضاعفات السكر، نتيجة ارتفاع مستوى السكر فى الجسم وكذلك نمو الطفل مريض السكر بصورة طبيعية".

أسباب وأعراض البواسير..أهمها الإمساك المزمن وقطرات دم فى البراز

البواسير من أكثر الأمراض شيوعا بين الرجال والنساء، وبالطبع تعد البواسير من الأمراض المزعجة، والتى قد يتطلب علاجها فى بعض الحالات التدخل الجراحى.
عن أهم الأسباب التى تقف وراء الإصابة بمرض البواسير، يقول أستاذ الجراحة العامة بطب قصر العينى الدكتور إبراهيم كامل عيادة، إن أهم الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالبواسير هى:
التعرض لنوبات متكررة من الإمساك.

العمل فى وظائف تتطلب الجلوس لساعات طويلة، وينصح بضرورة أخذ قسط من الراحة عشرة دقائق من المشى بعد كل ساعتين جلوس.

عدم الحصول على قدر كاف من الأطعمة الغنية بالألياف، والتى تساعد بصورة كبيرة على تنظيم عمل الأمعاء.

إهمال تناول الكمية الضرورية من الماء، والتى لا يجب أن تقل عن لترين يوميا.

تبعًا لرأى إبراهيم عيادة فهناك عدد من الأعراض التى تشير إلى الإصابة بمرض البواسير وأهمها:
- ظهور نزيف دموى عند عملية الإخراج.
- وجود بعض الإفرازات المخاطية من فتحة الشرج.
- الشعور بالحكة والألم عند عملية الإخراج.
- الشعور الدائم بالرغبة فى التبرز وإفراغ الأمعاء.
فى النهاية يؤكد عيادة، ضرورة استشارة الطبيب بصورة فورية، فى حالة ظهور أى من تلك الأعراض التى تشير لمرض البواسير، وعدم إهمالها لفترة طويلة، حتى لا تتضخم البواسير وتصل لمراحل متأخرة.

دراسة بريطانية: بعدك الطويل عن أطفالك يؤثر على ذكائهم

انشغال الوالدين عن أطفالهم سواء بدافع العمل أو السفر لفترات طويلة، أو حتى الظروف الاجتماعية كالطلاق، جميعها من العوامل التى تؤثر بالسلب على نمو الأطفال العقلى ومستوى ذكائهم.

وفقا للموقع الإلكترونى لصحيفة" ديلى ميل" البريطانية، فإن الأطفال الذين يعيشون بعيدا عن والديهم أكثر من 6 شهور، يكون معدل ذكائهم أقل من أولئك الذين يعيشون مع أبويهم، وفى دراسة أجريت على أدمغة الشباب المحرومين من الرعاية الأبوية المباشرة لأكثر من ستة أشهر، وجد أن أدمغتهم تنضج بمعدل أبطأ مع وجود تأثير ضار على الذكاء، لأن عدم التواصل مع الوالدين يؤثر على حجم المادة الرمادية للطفل، وهو العنصر الرئيسى فى النظام العصبى المركزى بالدماغ.

حسبما جاء فى التقرير فقد أجريت دراسة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة إلى 13 طفلا فى الصين، من أبناء الأشخاص الذين يتركون أطفالهم مع ذويهم فى السعى وراء فرص عمل أفضل فوجد أن غيابهم أثر سلبيا على المادة الرمادية بالمخ، والتى ينتج عنها نمو أبطء للمخ ومعدل الذكاء أقل .

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون مع والديهم، لديهم كميات أكبر من المادة الرمادية فى مناطق متعددة بالدماغ، وخاصة فى الدوائر العاطفية، مقارنة بالأطفال الذين لا يعيشون مع والديهم الذين يكون معدل ذكائهم أقل.

تعرف على أهم المشاكل الصحية لجفاف العين

جفاف العين أحد المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون نتيجة أسباب وعوامل مختلفة مثل الجلوس لفترات طويلة من الوقت أمام شاشات الحاسب الآلى والتعرض لدرجات حرارة مرتفعة.

حول ذلك يقول الدكتور أسامة النحراوى، أستاذ وجراح العيون بطب قناة السويس ورئيس الجمعية المصرية لجراحات الفيمتوليزر، إن منح الله سبحانه وتعالى العين أليات تعمل على ترطيب سطح العين وجعلها رطبة من خلال طبقة مائية التى تتكون من الماء والدموع التى تقوم الغدد الدمعية بإفرازها، مما يجعل سطح العين رطبا غير معرض للجفاف.

واستكمل الدكتور أسامة يسبب جفاف العين فى حدوث بعض المعاناة والمشاكل الصحية للعين من بين هذه الأضرار :

1)حدوث مشاكل احمرار العين .

2) إصابة العين ببعض الالتهابات التى تتطور أحيانا لحدوث تقرحات والتهابات شديدة بالقرنية.

3)ضعف النظر وعدم القدرة على الرؤية بسهولة ووضوح والمتوقف على درجة جفاف العين.

4) حدوث خلل فى الغدد الدمعية الرئيسية أو المساعدة والتى تؤثر على تركيب وكمية دموع العين.
5)خلل فى عملية رمش العين.

نصائح ضرورية

لذلك ينصح الدكتور أسامة بضرورة الذهاب للطبيب المعالج فى حالة ملاحظة إصابته بجفاف العين لتفادى الإصابة بالمشاكل الصحية السابق ذكرها.

لتجنب التجاعيد.. اعرف يعنى إيه أكسدة البشرة وتأثير التلوث والتدخين والشمس عليها

"مضادات الأكسدة" من أهم المواد التى بدأ التنبه لفوائدها فى السنوات الأخيرة، وبالطبع فهناك قائمة طويلة من الأطعمة التى تحوى نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فى البداية يوضح لطفى الساعى، أستاذ الأمراض الجلدية والذكورة، أن أهمية تناول مضادات الأكسدة تأتى نتيجة للأضرار الصحية التى يتعرض لها الجسم نتيجة تعرضه للتأكسد، وهناك العديد من الأسباب التى تعرض خلايا وأعضاء الجسم لتلك العملية أهمها، التدخين، والتلوث البيئى وتلوث الماء، وأشعة الشمس، والأدوية والمبيدات الحشرية.

يوضح الساعى أن عملية التأكسد تؤدى إلى تعرض خلايا وأنسجة أعضاء الجسم للشيخوخة المبكرة، وتؤثر بالسلب على عملها، فعلى سبيل المثال تأكسد البشرة يساهم بصورة كبيرة فى زيادة علامات الشيخوخة التى تظهر عليها كالتصبغ والتجاعيد، الأمر لا يختلف كثيرا بالنسبة لبقية أعضاء الجسم إلا أن البشرة تعد أكثر الأعضاء التى يظهر عليها علامات التأكسد بوضوح، وهو ما يجعلها مؤشرا وعلامة قوية على نقص مضادات الأكسدة بالجسم.

كما أن ارتفاع العوامل المؤكسدة فى الجسم لا يؤذى البشرة فقط بل يتعداها ليسبب أكسدة فى الشرايين وخلايا جهاز المناعة وسائر أجهزة الجسم.

يوضح الساعى أن هناك دراستين جديدتين وصفتا كيف يمكن أن يؤدى التلوث إلى علامات واضحة لتسريع الشيخوخة، وخاصة عند أصحاب الجلد الحساس.

شملت بعض النتائج الرئيسية المعروضة حقيقة أنه فى الدراستين المنفصلتين - واحدة فى ألمانيا، والآخرى فى الصين - كانت هناك زيادة فى البقع الصبغية على الخدين بسبب حركة العوادم والملوثات.

كما وجد أن الأوزون، وهو الجزئ غير العضوى من الغلاف الجوى للأرض، مرتبط بتكوين التجاعيد نتيجة لآثاره السلبية على مضادات الأكسدة، ومادة الكولاجين فى الجلد، فى حين أن ١٢% فقط من ١٦٠٠ مدينة فى ٩١ دولة هى من تفرض بحزم المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بشأن تلوث الهواء؛ حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية.

من هنا تكمن اهمية استخدام مضادات الأكسدة للبشرة سواء بالكريمات الموضعية وكذلك الاعتناء بالاغذية المحتوية على، فيتامينات ج (Vitamin C)، فيتامين هـ (Vitamin E) والكاروتينويد الموجودة فى الطعام، فهى تنظف الجسم من المواد المُؤكسدة السامة التى تتلف خلايا البشرة وكذلك الإكثار من شرب المياه فى كل الفصول.

استشارى أطفال: ضعف الأم الحامل يسبب إصابة الطفل بالكُساح

كثير من الأطفال يصابون بضعف العظام أو ليونتها وهو ما يسمى بــ"الكُساح"، ويعتبر من أبرز أسباب نقص الكالسيوم لحديثى الولادة.

وفى هذا السياق، أوضح الدكتور حسام جلال، أستاذ واستشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، أن ضعف الأم خلال فترة الحمل أو ما قبلها سبب رئيسى فى إصابة طفلها بنقص الكالسيوم الذى قد يؤدى إلى الكساح.

وأكد جلال أن الكالسيوم أمر ضرورى لتغذية الأم والطفل، لتجنب ليونة العظام أو هشاشتها والتى يصعب علاجها بالأدوية فيما بعد، لافتا إلى أن تغذية الأم الحامل بالكالسيوم والحديد أم ضرورى لولادة طفل بدون مشاكل.
ونصح أستاذ طب الأطفال، السيدات المتزوجات بالتغذية الجيدة قبل التفكير فى الحمل لعدم ولادة طفل يعانى من أى مشاكل خلقية بسبب سوء التغذية أو ضعف الأم.

وأضاف أن المكملات الغذية التى يأخذها الطفل التى تحتوى على الكالسيوم يجب أن تترافق مع فيتامين "D"، حيث إنه يثبت الكالسيوم على العظام، ويعزز وظيفة المناعة.

لتفادى الإصابة بأمراض اللثة تعرف على أسباب انحسارها

يساهم إهمال العناية بصحة الفم والأسنان واللثة فى الإصابة بالعديد الأمراض التى تتسبب فى الألم ومشاكل صحية تؤرق الكثيرون، ومنها مشكلة انحسار اللثة التى تصيب الفم نتيجة أسباب وعوامل مختلفة.
حول ذلك يقول الدكتور محمد عماد، استشارى علاج الأسنان والتركيبات الثابتة، إن انحسار اللثة هى حالة مرضية تصيب الفم عبارة عن تباعد اللثة عن مكانها الطبيعى حول السنة والضروس والتى تتسبب فى ظهور جذور الأسنان بشكل واضح عن المعتاد وهى إحدى مؤشرات الإصابة بأمراض اللثة.
واستكمل الدكتور عماد قائلا: "هناك بعض الأسباب والعوامل التى تؤدى لانحسار اللثة وأهمها":
1)تنظيف الأسنان وبصورة عنيفة أحد العوامل التى تتسبب فقدان طبقة المينا الأسنان بالتالى تتعرض اللثة للإصابة بالالتهاب والانحسار اللثة.
2)عوامل الوراثية أحد الأسباب التى تساهم فى تعرض اللثة للانحسار .
3) استخدام خيط الطبى بطريقة خاطئة مما يزيد من فرص الإصابة بانحسار اللثة.
4)عدم الاهتمام بإزالة تراكم الترسبات الجيرية بصورة مبالغ فيها على طبقة الأسنان واللثة.
5)الإصابة بمرض السكر.
ولذلك ينصح الدكتور عماد بضرورة الاهتمام بصحة الفم ومراعاة تنظيف الأسنان بصورة صحية وللحماية اللثة من الإصابة ببعض المشاكل الصحية وكذلك وقاية الأسنان من التسوس.

ممكن يكون بنت وتعانى من دهون العانة.. انتبه لحجم العضو الذكرى لطفلك

وجه برىء وأنامل صغيرة وبشرة ناعمة، هى أهم الملامح التى يمكن أن تلاحظها على طفلك فى أيام عمره الأولى.

لكن انتبه فهناك بعض العلامات الأخرى التى قد تخدعك فى ملامحها الخارجية، على الرغم من كونها تشير لاضطراب وعيب خلقى فى أعضاء طفلك.

أهم تلك العلامات هى المتعلقة بشكل الأعضاء التناسلية للأطفال وخاصة الذكور.

فى البداية يوضح أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة الدكتور طلعت حسن سالم، أن حالات التشوه والعيوب الخلقية بالأعضاء التناسلية للأطفال، قد تسبب ارتباكا فى بعض الأحيان للوالدين، وفيما يتعلق بالذكور هناك عدد من التشوهات والعيوب الخلقية التى تشير الى إصابة الطفل بخلل ما فى تكوينه، وهو ما يحدث نتيجة لكبر البظر أو صغر حجم القضيب لدى الطفل ويعرف باضطراب الهوية الجنسية، وأهم أنواعه هى:
- أن يكون المولود أنثى وليس ذكرا ولكنها تعانى من تضخم فى البظر والشفرتين الكبيرتين وهما ما يبدو للوهلة الأولى قضيبا صغيرا وخصيتين.

- الحالة الثانية أن يكون المولود ذكرا، لكنه يملك قضيبا صغيرا مع خصيتين معلقتين، وهو ما يجعل شكل العضو الذكرى يبدو أقرب إلى مهبل أنثى.

فى جميع الحالات ينصح طلعت بضرورة الانتباه لتكوين الأعضاء التناسلية لدى الأطفال، وفى حالة وجود شك من طبيعتها يجب فورا إجراء الفحوصات والأشعة، التى يمكن من خلالها الوقوف على طبيعة الطفل الجنسية.

على الجاني الآخر يلقى أستاذ أمراض الذكورة الدكتور حامد عبد الله الضوء على مشكلة أخرى ترتبط بحجم العضو الذكرى لدى الأطفال الذكور، وتحدث بشكل أساسى نتيجة زيادة دهون العانة لدى الطفل وهو الأمر الذى يحدث فى حالات إصابة الأطفال بالسمنة وزيادة الوزن، أو فى بعض الحالات ينتج عن طبيعة توزيع الدهون بجسم الطفل والتى تميل أحيانا للشكل الأنثوى.

فى تلك الحالة يعانى الطفل فى اختفاء نسبة كبيرة من القضيب داخل دهون العانة، وما يظهر منه يبدو ضئيلا للغاية.

علاج تلك الحالة يتم تبعا لرأى عبد الله من خلال شفط الدهون المتراكمة بمنطقة العانة لدى الطفل وهو ما يسمح بظهور القضيب بحجمه الطبيعى.

تعرف على أعراض فقر الدم.. أهمها ضعف التركيز

فقر الدم إحدى المشاكل الصحية التى تصيب الأشخاص نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، وتظهر بعض الأعراض على الشخص الذى يعانى من الإصابة بفقر الدم، وسنسلط الضوء على أبرزها خلال هذا التقرير.
ومن جانبه يقول الدكتور حسنى الفيومى استشارى الباطنة والسكر بمستشفى الطلبة بطب المنوفية، إن فقر الدم هو عبارة عن نقص مستوى الهيموجلوبين بالدم عن المعدل الطبيعى، أى يقل مؤشره عن رقم 12 .
وعن أعراض فقر الدم يستكمل د. حسنى قائلا: "هناك بعض الأعراض تظهر على الشخص، تعطى مؤشرا للإصابة بفقر الدم وأهمها":

1)الشعور الدائم بالدوار والدوخة.
2)ضعف التركيز.
3)شعور بآلام فى الصدر وضيق بالتنفس.

وأضاف د. حسنى قائلا: "يجب على الأشخاص الاهتمام فى حالة ملاحظة الأعراض ضرورة استشارة الطبيب، للاطمئنان على حالتهم الصحية وإجراء بعض الفحوصات الطبيبة مثل تحليل صورة دم كاملة، وكذلك الاهتمام بتناول الأغذية الصحية الغنية بالحديد والمتواجدة فى البروتين الحيوانى مثل اللحوم الحمراء والكبدة والألبان ومنتجاتها.

مش بس مسمار البطن.. الفول يحسن مزاجك ويرفع معدل تركيزك

مسمار البطن وأشهر الأطباق على مائدة إفطار وأحيانا عشاء المصريين أنه طبق الفول، البعض لا يبدأ يومه دون حصوله على طبقه الخاص بطريقته المفضلة لإعداد الفول.

من أهم الفوائد المعروفة للفول هو قدرته على منح شعورا طويلا بالشبع، فيما يؤكد أخصائى السمنة والنحافة الدكتور خالد يوسف أن هناك العديد من الفوائد الأخرى التى يجهلها البعض للفول، وأهمها:

يحتوى الفول على نسبة عالية من الألياف وهى المادة التى تساهم بصورة كبيرة فى تحسين حركة الأمعاء وعمل الجهاز الهضمى، على عكس الاعتقاد الخاطئ بأن الفول يجلب الغباء، يحتوى الفول على بعض العناصر المهمة والتى تساهم بصورة كبيرة فى رفع كفاءة عمل المخ.

يعد الفول من أهم أنواع البروتينات النباتية على الإطلاق، حيث تحوى الـ100 جرام من الفول بروتينا يعادل 300 جرام من اللحم.

يحتوى الفول على نسبة عالية من مادة "التربتوفان" التى تزيد من إنتاج هرمون السعادة "سيروتونين" وهو ما يسهم فى تحسين الحالة المزاجية بصورة كبيرة.

يساعد الفول على تنظيم عملية النوم عند الإنسان، فضلا عن التقليل من سرعة الشعور بالإجهاد والتوتر.

اللى يزيد عن حده ينقلب ضده.. 5 عادات مفيدة لو زودتها هتضرك.. أهمها غسل الأسنان

يسعى الكثيرون إلى اتباع العادات الصحية المفيدة خلال حياتهم اليومية، للتمتع بأفضل صحة والحد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.

ولكن فى الوقت نفسه توجد بعض العادات الصحية التى تتحول إلى ضارة إذا أفرطنا فى القيام بها، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرزها، وذلك حسبما نشر على الموقع الأمريكى "موجز القراء"، وهى تشمل:

1.تدليك الوجه قد يساعد مضادات الأكسدة والعناصر المفيدة على اختراق الطبقات العميقة من البشرة، وكما أنها وسيلة مجربة للتخلص من خلايا البشرة الميتة، والزيوت والعناصر الزائدة، ولكن الإفراط فى أداء هذه الحركة قد يؤدى إلى إصابة البشرة بالجفاف والتهيج.

ويجب على أصحاب البشرة الدهنية القيام بتدليك الوجه بتدليك الوجه مرتين إلى 7 مرات فى الأسبوع، بينما يجب أن يقتصر أصحاب البشرة الجافة على تدليك وجههم مرة واحدة فى الأسبوع.

2.لا شك أن الفيتامينات مفيدة جداً لصحة الإنسان، ولكن الإسراف فى تناولها والحصول على جرعات عالية منها يساهم فى رفع فرص الإصابة بمشاكل صحية عديدة على المدى البعيد مثل السرطان.

3.الإفراط فى غسل الأسنان: غسل الأسنان بالمعجون بشكل منتظم يومياً يساهم فى حمايتها من التسوس، ولكن غسل الأسنان بقوة زائدة قد يضر أكثر مما ينفع ويؤدى لالتهاب اللثة وإصابة الإنسان بضرر كبير.
4.يجب أن تحرص على تناول كميات كبيرة من الألياف النباتية يومياً، وهى توجد فى الخضراوات والفواكه والبقوليات، ولكن احذر الإفراط فى تناولها حتى لا تصاب بالتطبل والانتفاخ.

5.اثبتت العديد من الأبحاث أن ممارسة العلاقة الحميمة يرفع فرص شعور الزوجين بالسعادة، وذلك حال ممارستها مرة واحدة فى الأسبوع حسب الدراسة التى نشرت بمجلة " Social Psychology and Personality Science"، ولكن حال الإفراط فى ممارسة الجنس فإن الشعور بالمتعة والإثارة الجنسية سوف يقل كثيراً.

مش بس لخسارة الوزن.. شفط الدهون يقلل مستويات "الثلاثية" بالدم

شفط الدهون وتفتيتها من أهم التقنيات المتبعة منذ سنوات للتخلص من السمنة الموضعية وزيادة الوزن، فيما أكدت العديد من الدراسات الحديثة على فائدة أخرى لعملية شفط الدهون، والتى يوضحها فى السطور التالية استشارى الأمراض الجلدية والتجميل والليزر الدكتور محمد لطفى الساعى.
فى البداية يوضح الساعى أن هناك دراستان إحداهما أمريكية والأخرى مصرية خضع لهما ما مجموعة أكثر من ثلاثمائة شخص، وقامت الدراستان بقياس مستويات الدهون فى الدم وقياس الدهون الثلاثية، قبل وبعد جراحة تفتيت وشفط الدهون.

وأوضحت نتائج الدراسة أن شفط الدهون، وتفتيتها بالليزر يقلل من مستويات الدهون الثلاثية لدى الرجال والنساء الذين لديهم مستويات متزايدة من هذه الدهون بالجسم.

من المعروف علميا أن الدهون الثلاثية ترفع من خطر الإصابة بمرض السكرى وأمراض القلب والأوعية الدموية، مما يسبب السكتات الدماغية وأمراض الشريان التاجى، لكن بعد شفط الدهون لوحظ انخفاض لنسبة الدهون الثلاثية بحوالى ٤٣% بعد فى خلال ٣ شهور من إجراء الجراحة فى الدراسة الأمريكية، بينما انخفضت النسبة بمقدار ٣٧ % فى الدراسة المصرية، والتى أشرف عليها الدكتور محمد لطفى الساعى، ونشرت نتائجها فى دورية جراحات الجلد الأمريكية.
من الملاحظ أيضا أن تأثير شفط الدهون على مستويات الدهون الثلاثية كان أكبر من تأثير الأدوية التى توصف عادة لعلاج المرضى الذين يعانون من مستويات دهون عالية، وبشكل مفرط وكانت النتائج مماثلة بين الرجال والنساء وكانت مستويات الكوليسترول دون تغيير.

يوضح الساعى أنه مع التفيت والشفط فإننا نقلل حجم الأنسجة الدهنية فى الجسم، وبالتالى نقلل من مستويات منتجات الخلايا الدهنية، مثل الدهون الثلاثية، وبالرغم من ذلك فلا يجب أن يحل الشفط مكان العلاج الطبى فى المرضى الذين يعانون من مستويات الدهون الثلاثية العالية، ولا أن يكون شفط الدهون بديلا عن اتباع نظام غذائى سليم وممارسة الرياضة.

أستاذ طب أطفال: تطعيم الإنفلونزا يبدأ من سن 6 شهور وخليك فى المصرى

بدأ الشتاء وتحت أجنحته فيروسات البرد والإنفلونزا الموسمية وهى سبب وفاة حالات عديدة سنوياً، لذلك يبحث كثير من الأشخاص عن تطعيم ضد هذا الفيروس اللعين.

وفى هذا السياق، أوضح الدكتور حسام جلال، أستاذ واستشارى طب الأطفال فى مستشفى المطرية، أن تطعيم الإنفلونزا يفضل أن يعطى للأطفال الأكبر من 6 شهور، لافتاً أنه يجب أن يتم تعاطيه سنوياً لأن الفيروس يتحور كل سنة عن الأخرى.

وعلى الصعيد العالمى، أكدت منظمة الصحة العالمية "WHO"، على أن الإصابة بالأنفلونزا تحدث بمعدل يتراوح بين 5٪ و10٪ بين البالغين، ويتراوح بين 20٪ و30٪ بين الأطفال، ويمكن أن تتسبّب فى الدخول إلى المستشفيات والوفاة، وخصوصاً لدى الفئات المعرضة لمخاطر شديدة (الأطفال الصغار السن أو المسنون أو المصابون بأمراض مزمنة).

وتتسبّب تلك الأوبئة السنوية فى حدوث نحو ثلاثة إلى خمسة ملايين من حالة إصابة وخيمة وفيما يتراوح بين 000 250 و000 500 حالة وفاة.

وينصح أستاذ طب الأطفال بإعطاء تطعيم الإنفلونزا للأطفال وكبار السن الذين يصابون دورياً بالأنفلونزا، لكن لا يفضل إعطائه عندما يكون الطفل مريض، لإنه التطعيم قد يهاجم المناعة والتى تكون فى هذا الوقت فى أضعف صورها.

وأضاف جلال أنه يفضل أخذ التطعيم المصرى ضد الإنفلونزا الموسمية، لأن الباحثين المصريين يصنعون التطعيم ضد الفيروس المنتشر فى مصر.

أسرار المهنة .. اعرف خبراء التغذية بياكلوا إيه قبل مايروحوا الجيم

ينتاب البعض حيرة شديدة قبل الذهاب إلى صالة الجيم لممارسة الرياضة، بسبب رغبتهم فى اختيار أطعمة مناسبة تعزز مستويات طاقتهم وتمكنهم من ممارسة أعلى قدر من المجهود البدنى دون الشعور بالتعب والإعياء.

ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى يتناولها خبراء ومتخصصو التغذية قبل الذهاب إلى الجيم، وذلك حسبما نشر بالموقع الطبى الأمريكى "الصحة اليومية"، وهى تشمل:

1.إذا كنت ستمارس الرياضة فى الصباح، فإن أفضل وجبة هى حبوب الشوفان بثمرات التوت، حيث تستغرق هذه الأطعمة وقتاً طويلاً حتى يتم هضمها، وستساهم فى إمداد جسمك بمستويات ثابتة من الطاقة طوال فترة التدريب، وكما أنها غنية بمستويات عالية من مضادات الأكسدة التى تساهم فى الحد من الإجهاد والإعياء.

2.الموز: من أفضل الأطعمة التى يمكن تناولها على الإطلاق قبل بدء النشاط الرياضى، حيث تحتوى على قدر كبير من الكربوهيدرات عالية الجودة، وهى تمد الجسم بمستويات عالية من الطاقة قبل التدريب، وكما أنها تحتوى على البوتاسيوم الذى يقى من الإصابة بشد العضلات خلال أداء التمارين.

3.إذا كنت ستمارس بعض التمارين الخفيفة فيمكنك تناول شرائح التفاح بعد غمسها فى زبدة الفول السودانى، نظراً لأنها غنية مستويات جيدة من البروتينات والكربوهيدرات.

4.الفستق والتوت البرى: تناول حفنة من هذه الأطعمة يساهم فى التمتع بفوائد صحية مثيرة، حيث تحتوى على مواد غذائية رائعة تتمتع بخواص مضادة للالتهابات، تساعد على استشفاء العضلات من الكدمات والتلف التى تعرضت له خلال التدريب، وذلك حسبما نشر بالمجلة الطبية "Journal of the International Society of Sports Nutrition".

5.تناول سموثى الفاكهة (مشروب مغذى يحضر من الفواكه المهروسة فى الخلاط مع وضع أحد الإضافات عليها مثل الثلج أو الحليب أو الألبان أو الزبادى)، ويفضل تناول سموثى التوت بالرمان، وإضافة الجبن القريش إليه، حيث يمنح هذا المشروب الجسم قدراً كبيراً من الطاقة، ولكن يجب تجنب استخدام كميات كبيرة من السكر.

6.مشروب القهوة باللبن: أكد العديد من خبراء التغذية أنهم يتناولون هذا المشروب قبل ممارسة التمارين الرياضية، وستساهم البروتينات والكربوهيدرات الموجودة بها فى إمداد مستويات ثابتة من الطاقة، فيما يحافظ الكافيين الموجود فى جعل الجسم رطباً طوال فترة التمرين ويعوض العرق الذى يتم إفرازه بالإضافة إلى أنه ينشط الجسم.